Table of Contents
হৃদরোগ বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমতাবস্থায় মানুষ প্রায়ই এই প্রশ্ন করে যে হৃদরোগীদের কি বেশি জল পান করা উচিত নয়? জল পান করলে কি তাদের রোগ বাড়তে পারে?
এই প্রশ্নের উত্তর হল- না! হৃদরোগীদের জন্য জল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং বেশি জল পান করলে তাদের রোগ বাড়ানোর পরিবর্তে তাদের উপকার হয়।
হার্টের জন্য জল কেন গুরুত্বপূর্ণ?
- রক্তপ্রবাহ উন্নত করে: জল শরীরের রক্তপ্রবাহ উন্নত করে, হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সঠিক সরবরাহ নিশ্চিত করে।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: জল শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হৃদরোগীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে: জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, যা হৃদপিণ্ডকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
- কিডনি সুস্থ রাখে: জল কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ কিডনি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
আরও পড়ুন : খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে পাওয়া যাবে এই ৫টি উপকার
একজনের কতটা জল পান করা উচিত?
হৃদরোগীদের প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করা উচিত। আপনি যদি প্রচুর ঘামেন, ব্যায়াম করেন বা গরমে থাকেন তবে আপনাকে আরও বেশি জল পান করতে হতে পারে।
বেশি জল পান করা কি ক্ষতিকর হতে পারে?
অত্যধিক জল পান করা ক্ষতির কারণ হতে পারে, তবে এটি খুব বিরল। আপনি যদি অত্যধিক জল পান করেন তবে আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা, বমি এবং দুর্বলতা হতে পারে।
আরও পড়ুন : আপনি কি দেশি ঘির পরিবর্তে ডালডা খাচ্ছেন? এভাবেই চিনতে পারবেন আসল ঘি
কখন জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিত?
- হার্ট সার্জারির পর: হার্ট সার্জারির পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে জল পান করতে নিষেধ করতে পারেন, কারণ এটি শরীরের তরল ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।
- হার্ট ফেইলিউর: আপনার যদি হার্ট ফেলিওর থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী জল পান করা উচিত।
হৃদরোগীদের জন্য জল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের রোগ বাড়ানোর চেয়ে জল পান করা তাদের জন্য উপকারী। জল পানের ব্যাপারে আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।