অনেকে প্রস্রাব করার সাথে সাথে জল পান করার পরামর্শ দেন, আবার কেউ কেউ এটিকে ভুল বলে মনে করেন। সত্য কি? এই প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে আমাদের শরীরের কার্যকারিতা বুঝতে হবে।
প্রস্রাব করা মানে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের হয়ে যাওয়া। আমরা যখন জল পান করি তখন আমাদের শরীরের কিছু জল প্রস্রাবের আকারে বেরিয়ে আসে। এই প্রক্রিয়াটি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের শরীরকে সুস্থ ও হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
প্রস্রাব করার সাথে সাথে জল পান করার দরকার নেই, তবে এটি উপকারী হতে পারে। প্রস্রাব করার পর জল পান করা উপকারী হতে পারে এমন কিছু কারণ এখানে দেওয়া হল…
আরও পড়ুন: রোগবালাই দূরে থাকবে, প্রতিদিন সকালে এক চিমটি হলুদ খান! জেনে নিন এর অগণিত উপকারিতা
1. শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে: প্রস্রাব করলে শরীরে জলের পরিমাণ কমে যায়। জল পান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
2. মূত্রনালি পরিষ্কার করে: প্রস্রাব করার পর জল পান করলে তা মূত্রনালি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি মূত্রনালির সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
3. কিডনি সুস্থ রাখে: কিডনি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করার কাজ করে। জল পান কিডনিকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
4. প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করে: প্রস্রাব করার পর জল পান করা প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: কলা খাওয়া কি লুজ মোশনে সহায়ক? জেনে নিন এর আশ্চর্য গুণাবলী
তবে প্রস্রাব করার সাথে সাথে জল পান করার প্রয়োজন নেই। তৃষ্ণা লাগলে জল পান করতে পারেন।
একজনের কতটা জল পান করা উচিত?
- জলের চাহিদা ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন। সাধারণভাবে, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ৫ থেকে ৬ গ্লাস জল পান করা উচিত।
- আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রস্রাব করার সাথে সাথে জল পান করার দরকার নেই, তবে এটি উপকারী হতে পারে। আপনি আপনার তৃষ্ণা অনুযায়ী জল পান করতে পারেন। আপনার যদি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
