আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শরীরে জ্বর, সর্দি, কাশি লেগেই রয়েছে! এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাড়াতে হবে শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার। এতে শুধু জ্বর বা সর্দি-কাশি নয়, শরীর যে-কোনও রোগের সঙ্গেই লড়তে পারবে! ঘরোয়া উপায়ে ইমিউনিটি বাড়াতে রোজ নিয়ম করে খান জোয়ানের কাড়া।
- জোয়ানে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকইরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য যা সর্দি-কাশি কমায়।
- জোয়ানের কাড়া বানাতে লাগবে আধ চামচ জোয়ান, ৫ টি তুলসী পাতা, আধ চামচ গোলমরিচগুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ মধু।
- একটি পাত্রে এক গ্লাস জল, জোয়ান, গোলমরিচগুঁড়ো এবং তুলসী পাতা দিন। এবার এই জল পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। মিশ্রণটি একটু ঠান্ডা হওয়ার পর মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন।
- জ্বর, সর্দি, কাশি দূর করার পাশাপাশি জোয়ানের কাড়া পেটের অসুখ দূর করে, পিরিয়ডস চলাকালীন ব্যথা কমায়, ব্রণ কমায়।
আপনি কী শরীরের সার্ভিসিং করেছেন ? নয়ত সামনে বিপদ
তবে একদিনে খুব বেশি জোয়ান খাবেন না। এতে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে। তবে মনে রাখতে হবে যে মহিলারা বাচ্চাকে স্তন্যপান করান এবং গর্ভবতীদের এটি পান করা উচিত নয়।
