শীতের তীব্রতার সময় কি এই ব্যক্তিদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে? এই ৫টি ভুল এড়িয়ে চলুন।

মস্তিষ্কের স্ট্রোক একটি বিপজ্জনক অবস্থা। সময়মতো চিকিৎসা না করালে স্ট্রোকের কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। শীতকালে এবং শৈত্যপ্রবাহের সময় স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যদিও এটি যে কারও হতে পারে, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে। চিকিৎসকরা এই মৌসুমে কিছু ভুল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন। স্ট্রোক প্রতিরোধে কি করতে হবে এবং কি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তা চিকিৎসকদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক।

দিল্লির জিবি পন্ত হাসপাতালের নিউরোসার্জারি বিভাগের প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান ডঃ দলজিৎ সিং ব্যাখ্যা করেন যে, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং ধূমপায়ীদের অন্যদের তুলনায় স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে। ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরাও ঝুঁকিতে থাকেন। তাই এই ব্যক্তিদের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

ঠাণ্ডা আবহাওয়া এবং শৈত্যপ্রবাহের সময় স্ট্রোকের ঝুঁকি কেন বাড়ে?

ডঃ দলজিৎ সিং ব্যাখ্যা করেন যে, ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়। এতে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং হৃদপিণ্ডের উপর চাপ বাড়ে। এর ফলে শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই জমাট বাঁধা রক্ত​ যদি মস্তিষ্কে তৈরি হয়, তবে তা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। স্ট্রোক দুই ধরনের হয় এবং উভয়ই বিপজ্জনক। সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া এবং হাসপাতালে যাওয়া অপরিহার্য।

ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় এই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন

শীতকালে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো হঠাৎ করে ঠাণ্ডার মধ্যে বাইরে না যাওয়া। এতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই বাইরে যাওয়ার আগে হালকা কিছু স্ট্রেচিং করা এবং গরম কাপড় পরা জরুরি। এছাড়াও, এই মৌসুমে শরীরকে আর্দ্র রাখা নিশ্চিত করুন। প্রতিদিন অন্তত সাত থেকে আট গ্লাস জল পান করুন। আপনার খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন এবং শীতের মাসগুলোতে উচ্চ চর্বিযুক্ত ও উচ্চ লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত লবণ রক্তচাপ বাড়াতে পারে, যা স্ট্রোকের একটি ঝুঁকির কারণ।

আরও পড়ুন : প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম জল পান করলে কি হয়? বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন।

মস্তিষ্কের স্ট্রোকের লক্ষণগুলো কি কি?

• ঝাপসা দৃষ্টি
• মাথা ঘোরা
• তীব্র মাথাব্যথা
• হাঁটাচলা বা নড়াচড়া করতে অসুবিধা
• কথা বলতে অসুবিধা