ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য আয়ুর্বেদিক পানীয় প্রত্যেক মানুষই চায় ফিট এবং স্লিম শরীর পেতে। কিন্তু সবাই কাঙ্খিত শরীর পায় না। আজকাল অনেকেই অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যায় পড়েন। দুর্বল খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব এবং মানসিক চাপকে স্থূলতার প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, লোকেরা প্রায়শই তাদের ওজন কমানোর জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা করে। কেউ যদি ওজন কমানোর জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘামেন, তাহলে তিনি ডায়েটিং শুরু করেন। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে কিছু আয়ুর্বেদিক পানীয় আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এই আয়ুর্বেদিক পানীয়গুলি মেটাবলিজমের কার্যকারিতা বাড়িয়ে ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে।
ওজন কমানোর জন্য আয়ুর্বেদিক পানীয়
1. গুগুল পানীয়
ওজন কমানোর জন্য আপনি গুগুল পান করতে পারেন। গুগুল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা ফ্যাট এবং স্থূলতা পোড়াতে সাহায্য করে। গুগুল কোলেস্টেরলও কমায়। ওজন কমানোর জন্য, এক গ্লাস জল নিন। এতে গুগুল এবং কালো মরিচ যোগ করুন। ভালো করে সিদ্ধ করে তারপর সকালে ও সন্ধ্যায় এই পানীয়টি পান করুন। প্রতিদিন গুগুল পানীয় পান করলে আপনার ওজন ধীরে ধীরে কমতে শুরু করবে।
2. অশ্বগন্ধা পানীয়
আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয় অনেক সমস্যা নিরাময়ে। এটি একটি ভেষজ, যা উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া ওজন কমাতেও অশ্বগন্ধা উপকারী। এর জন্য এক গ্লাস জলে অশ্বগন্ধার 2-3টি ছোট শিকড় রাখুন এবং 15-20 মিনিট সিদ্ধ করুন। ফিল্টার করার পর এতে মধু মিশিয়ে পান করুন। অশ্বগন্ধা স্ট্রেন এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে করে এর ফলে দ্রুত ওজন কমতে পারে।
আরও পড়ুন : রাতে ঘুমানোর আগে ‘জাফরান চা’ পান করুন, শরীর পাবে এই ৫টি অসাধারণ উপকারিতা
3. ত্রিফলা পান করুন
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদে ত্রিফলা ব্যবহার করা হয়। তবে আপনি চাইলে ওজন কমাতে ত্রিফলাও ব্যবহার করতে পারেন। ত্রিফলা পাউডারে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ কমায়। এছাড়াও, এটি পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এজন্য এক গ্লাস পানিতে ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এবার এই জল পান করুন। এটি একটি ভেষজ পানীয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
4. শুকনো আদা পানীয়
ওজন কমাতে চাইলে শুকনো আদা দিয়ে পানীয়ও পান করতে পারেন। এটিতে থার্মোজেনিক এজেন্ট রয়েছে, যা ফ্যাট পোড়াতে কার্যকর। শুকনো আদার জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে, অতিরিক্ত চর্বি ও ক্যালোরি পোড়ায়।
আরও পড়ুন : বাদাম ও পেস্তা একসাথে খেলে শরীরে এই ৫টি উপকার পাওয়া যায়, সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন
5. আমলা পানীয়
আমলা পানীয় খাওয়া ওজন কমাতেও উপকারী। আমলায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অনেক খনিজ উপাদান, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন আমলকির রস পান করেন তবে এটি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা দেবে। এছাড়াও, আপনার ওজনও কমতে শুরু করবে।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
