Table of Contents
আমরা অনেকেই কাঁচা লবণ খেতে পছন্দ করি। তাই আমরা অনেকেই ভাতের পাতে লবণ ছড়িয়ে খাই। অন্যান্য খাবারের আইটেমগুলিতেও লবণ যোগ করতে দ্বিধা করি না। আর মানুষের এমন কীর্তি দেখে বিস্মিত হয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, প্রতিদিন এভাবে লবণ খাওয়া মোটেই ভালো কাজ নয়। আসলে, এটি করা আসলে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার আগে সাবধান হন।
এখন আপনি প্রশ্ন করতে পারেন নিয়মিত কাঁচা লবণ খেলে কোনো সমস্যায় ফেঁসে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে কি? এই বিষয়ে আরও জানতে এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন। আশা করি এটি আপনাকে সঠিক তথ্য দেবে। আপনি লবণ থেকে কিছু যোজন দূরত্বও বজায় রাখবেন।
রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যাবে
লবণ হল সোডিয়ামের ভাণ্ডার। আর এই মিনারেল শরীরে জল ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফলে রক্ত চাপ বেড়ে যায়। তাই এই ভয়ানক রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে বেশি করে লবণ ভুলও খাবেন না। বিটরুট লবণ বা অন্য কোনো লবণ খাবেন না। কারণ এই লবণগুলোতেও সোডিয়াম থাকে যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে। তাই এখন থেকে রান্নায় ব্যবহৃত নুন খেয়ে সারাদিন কাটান। এই নিয়ম মেনে চললে শরীর সুস্থ থাকবে।
আরও পড়ুন: সকালে কিসমিস খাওয়ার ৯ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
হার্টের মারাত্মক ক্ষতি হবে
আজকাল অনেকেই অল্প বয়সেই হৃদরোগে আক্রান্ত হন। সুতরাং, আপনি বিপদের ফাঁদে পড়ার আগে, হার্টের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার শুরু করুন। আর সেই কাজে যদি সফল হতে চান, তাহলে সবার আগে কাঁচা লবণ খাওয়া বন্ধ করতে হবে। লবণ সমৃদ্ধ ফাস্ট ফুডও এড়িয়ে চলতে হবে। তবেই রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। যার ফলে আপনি হার্ট অ্যাটাক, অ্যারিথমিয়ার মতো রোগের ধারে কাছেও আসতে পারবেন না। তাই আজ থেকেই কাঁচা লবণ খাওয়া বন্ধ করুন।
পেট ফুলে যাবে
আমরা অনেকেই মনে করি শুধু জাঙ্ক ফুড খেলে ফোলাভাব হতে পারে। কিন্তু এই সব একবারে ঘটে না। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ খেলে পেট ফুলে যেতে পারে। আসলে লবণে উপস্থিত সোডিয়াম শরীরে জল ধরে রাখে। ফলে সাময়িকভাবে তলপেটে জল জমে যেতে পারে। পেটও ফুলে যেতে পারে। আপনার ক্ষুধাও লাগতে পারে। অতএব, আপনি যদি আপনার পেটের উন্নতি করতে চান তবে আপনার লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন।
মাথা ব্যথা
আপনার কি নিয়মিত মাথাব্যথা হয়? তাই প্রতিদিন ভুলেও কাঁচা লবণ খাবেন না। কারণ, শুধু লবণই রক্তচাপ বাড়াতে 100% কার্যকর। আর ব্লাড প্রেসার বাড়লে মাথা ব্যথা শুরু হবে তাড়াতাড়ি, এইটা আলাদা করে বলা উচিত নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সাধারণত মাথার পিছনে একটি ঝাঁকুনি সংবেদন হয়। কখনও কখনও মাথার সামনের উভয় অংশও দপদপ করতে পারে। তাই কাঁচা লবণ না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
আরও পড়ুন: Kidney Stones : বুঝুন, সনাক্ত করুন এবং চিকিত্সার মাধ্যমে কার্যকর উপশম পান
ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হবে
শরীরে অতিরিক্ত লবণ থাকলে কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে তা অপসারণের চেষ্টা করে। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। তাই এমন পরিস্থিতিতে বারবার টয়লেটে যাওয়াটাই স্বাভাবিক।
কিন্তু এই প্রতিবেদন পড়ার পর আর একেবারে লবণ খাওয়া বন্ধ করবেন না। এই ভুল করলে কোন লাভ হবে না, উল্টো শরীরের অবস্থা খারাপ হবে। তাই আজ থেকেই বুঝে নিন।
দাবিত্যাগ: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
