হলুদ ও দুধ মিশ্রণ সব রোগের ওষুধ। এই দুধ পান করলে হাড় ও মাংসপেশির ব্যথা উপশম হয়। হলুদ একটি স্বাস্থ্যকর মশলা যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক। সেই সঙ্গে দুধ পান করলে হাড়, পেশি ও দাঁত মজবুত হয়। হলুদের দুধ পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে শুরু করে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস হলুদ দুধ পান করলে কি কি স্বাস্থ্য উপকার হয়?
রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস হলুদ দুধ পান করুন।
-
ভালো ঘুম
রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস হলুদ দুধ পান করলে ভালো ঘুম হয়। হলুদের দুধ আপনাকে দেবে গভীর ও শান্তির ঘুম। হলুদ এবং দুধের সংমিশ্রণ ঘুম-প্ররোচিত অ্যামিনো অ্যাসিড নিঃসরণ করে, যা আপনার শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন : একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য ভিটামিন দিয়ে শক্তিশালী অনাক্রম্যতা তৈরি করুন
2.অনাক্রম্যতা
হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে পরিপূর্ণ। দুধে এনজাইম থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই হলুদের দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ঠাণ্ডা, কাশি ও ফ্লুর মতো মৌসুমি রোগ এড়ানো যায়।
-
ফোলা কমানো
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, হলুদের এই গুণটি প্রদাহ বিরোধী। তাই হলুদকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিও বলা হয়। দুধ ও হলুদ মিশিয়ে পান করলে শরীরের যেকোনো অংশের ফোলা ভাব কমতে সাহায্য করে। হলুদের দুধ পান করলে বাতের ব্যথাও কমে। তাই প্রতিদিন রাতে ১ গ্লাস হলুদ দুধ পান করুন।
-
লিভার স্বাস্থ্যের উন্নতি
হলুদকে ডিটক্সিফাইং এজেন্টও বলা হয়। হলুদ আপনার লিভারকে ডিটক্স করতে পারে। হলুদের দুধ পান করলে লিভারে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হয়ে বেরিয়ে আসে, যার ফলে লিভারের কার্যকারিতা সহজ হয়। রাতে হলুদের দুধ পান করলেও লিভারের কার্যকারিতা ভালো হয়।
আরও পড়ুন : Health benefits : জিরা খেলে অনেক উপকার হবে, দূর হবে একাধিক রোগ
-
ত্বকের জন্য উপকারী
হলুদ এবং দুধ দুটোই আমাদের ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করে। হলুদ নখ, ব্রণ কমায়, অন্যদিকে দুধ ত্বকে পর্যাপ্ত পুষ্টি যোগায় এবং শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করে। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস হলুদ দুধ পান করলে ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি যোগায়, যা বার্ধক্য রোধ করে এবং ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
দাবিত্যাগ : সংবাদে দেওয়া কিছু তথ্য মিডিয়া রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে। কোন পরামর্শ বাস্তবায়ন করার আগে, আপনাকে অবশ্যই সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
