ট্রেন, ট্রাম এবং বাসে দীর্ঘ সময় ধরে ভ্রমণের চাপের কারণে, অনেকেই ভ্রমণের সময় অসুস্থ বোধ করেন। বমি বমি ভাব অনুভব করেন। মাথাব্যথা, মাইগ্রেন বা হজমের সমস্যার কারণে তারা শরীরে বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি বোধ করেন। যদি আপনি হঠাৎ কোনও কারণে নার্ভাস হন, তাহলে আপনার শরীরে বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি বোধ হতে পারে। রাস্তায় বেরোনোর সময় অনেকেই বিভিন্ন কারণে বমি বমি ভাব অনুভব করেন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে অনেকেই বমিও করেন। তবে রান্নাঘরে রাখা কিছু সাধারণ জিনিসের সাহায্যে এই বমি বমি ভাব সহজেই কাটিয়ে ওঠা যায়। আসুন আরও জেনে নেওয়া যাক…
১) লবঙ্গ: এক কাপ জলে এক চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন। যদি এর স্বাদ তেতো হয়, তাহলে আপনি এতে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন। এছাড়াও, ১-২টি লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে তাৎক্ষণিকভাবে বমি বমি ভাব দূর হবে।
২) লেবু: লেবু বমি বমি ভাব দূর করার একটি খুব সহজ এবং সস্তা উপায়। লেবুর টুকরো মুখে রাখুন এবং কিছুক্ষণ চুষে নিন। এছাড়াও, এক গ্লাস জলে একটি লেবুর রস এবং এক চিমটি লবণ মিশিয়ে নিন। এতে বমি বমি ভাব দ্রুত দূর হবে। এক টুকরো লেবু নাকের কাছে রাখুন এবং কিছুক্ষণ এর গন্ধ নিন, এতে শারীরিক অস্বস্তিও অনেকাংশে কমে যাবে।
৩) জিরা: এক চা চামচ জিরা এমন একটি উপাদান যা আপনার বমি বমি ভাব তাৎক্ষণিকভাবে দূর করবে। এক চা চামচ জিরা পিষে খান। বমি বমি ভাব তাৎক্ষণিকভাবে দূর হবে। আপনি এক চিমটি জিরা চিবিয়েও খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
৪) লেবু বা লবঙ্গ: বর্ষাকালে যদি আপনার বমি বমি ভাব হয়, তাহলে সবসময় লেবু বা লবঙ্গ আপনার সাথে রাখুন। পথে বমি বমি ভাব হলে, অবিলম্বে মুখে লেবু বা লবঙ্গ রাখুন। এতে বমি বমি ভাব দ্রুত দূর হবে।
৫) আদা: আদা দ্রুত বমি বমি ভাব দূর করার জন্য খুবই কার্যকরী উপাদান। চায়ের সাথে এক টুকরো আদা খান, এতে বমি দ্রুত দূর হবে। আদা হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এক চা চামচ আদার রস, এক চা চামচ লেবুর রস এবং সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করুন। এতে বমি বমি ভাব থেকেও মুক্তি মিলবে।
