ডিজিটাল ডেস্ক: যদি প্লেক অপসারণ না করা হয়, তবে এটি টারটারে পরিণত হতে পারে এবং দাঁত ও মাড়িকে দুর্বল ও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। আপনার ঘরে তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত।
মুক্তোর মতো ঝকঝকে সাদা দাঁত যে কারো সৌন্দর্য বাড়াতে কাজ করে। অন্যদিকে দাঁত হলুদ হলে মানুষের সামনে আপনাকে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হতে পারে। প্রায়শই, খারাপ মদ্যপানের অভ্যাস এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ না দেওয়ার ফলে দাঁতে হলুদ স্তর জ্যাম হতে পারে, যাকে প্লেক বলা হয়। যদি প্লেক অপসারণ না করা হয়, তবে এটি টারটারে পরিণত হতে পারে এবং দাঁত ও মাড়িকে দুর্বল ও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
দাঁতের এই হলুদ ময়লা পাইরিয়া, দাঁত হলুদ, মুখ থেকে রক্তপাত, সংক্রমণ ইত্যাদির কারণ হতে পারে। অনেক টুথপেস্ট দাঁতকে সাদা ও মজবুত করার দাবি করে ব্যাপকভাবে প্রচার করা হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা একমত যে এই ব্যয়বহুল টুথপেস্টগুলি আসলেই কোন কাজে আসে না। আপনি যদি প্রাকৃতিক ভাবে আপনার দাঁত সাদা করতে চান, তাহলে আপনার ঘরে তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত।
ঘরে বসে কীভাবে দাঁত সাদা করবেন
ইন্ডিয়ান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (IDA) অনুসারে, বাজারে পাওয়া টুথপেস্ট এবং পাউডারগুলিতে কার্বামাইড পারক্সাইড ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে কিছু হাইড্রোজেন পারক্সাইড থাকে, যা একটি ব্লিচিং এজেন্ট। ব্লিচিং সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যদি আমরা দাঁত সাদা করার ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলি, তাহলে আপনি বেকিং সোডা, নারকেল তেল এবং অল্প পরিমাণ হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করতে পারেন।
আরও পড়ুন : Managing Diabetes To Weight Loss: ৫ টি কারণ আপনার খালি পেটে পেঁপে খাওয়া উচিত
দাঁত সাদা করার আগে জেনে নিন এই জিনিসটি
- আপনাকে বাজার থেকে দুটি জিনিস নিতে হবে- হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডা
- হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি টুথপেস্ট দাঁত উজ্জ্বল করতে পারে
- কিং সোডা জলের সাথে মিশে ফ্রি র্যাডিকেল মুক্ত করে যা দাঁতের এনামেলে দাগ সৃষ্টিকারী অণুগুলোকে ভেঙে দেয়।
- এক টেবিল চামচ বেকিং সোডার সাথে প্রায় দুই টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইড মেশান।
- এটি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং ব্রাশ করা শুরু করুন
- পেস্টটি প্রায় এক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন
- হাইড্রোজেন পারক্সাইডের চেয়ে কম বেকিং সোডা ব্যবহার করুন
- নিশ্চিত করুন যে আপনার পেস্ট গ্রিটি না
পেস্ট লাগানোর পর আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন যাতে মুখে কোন হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা বেকিং সোডা না থাকে। সপ্তাহে দুই বা তিনবার পেস্টের ব্যবহার সীমিত করুন। মনে রাখবেন বেকিং সোডার অত্যধিক ব্যবহারে সাইডএফেক্ট হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং আপনার দাঁতে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।
আরও পড়ুন : কলা খেলে কি ওজন বাড়ে, জেনে নিন এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন
বেকিং সোডার সাথে আপেল ভিনেগার ব্যবহার করলে হলুদ দাগ অপসারণ এবং আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে। এ ছাড়া নারকেল তেলের সঙ্গে পুদিনা পাতা মেশানো দাঁতের হলুদ ময়লা ও ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া ভেঙে দেয়।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
