শীতকালে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা মোকাবিলায় কি করবেন? একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন।

দেশের অনেক রাজ্যেই এখন তীব্র শৈত্যপ্রবাহ চলছে। এমন আবহাওয়ায় ত্বকের সমস্যা হওয়াটা খুবই সাধারণ। ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং সূর্যের আলোর অভাবে ত্বক তার আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এই সময়ে অনেকেই ত্বকে টানটান ভাব, শুষ্কতা, চুলকানি এবং সাদা আঁশের মতো সমস্যা অনুভব করেন। শীতকালে স্নানের অভ্যাস, জলের তাপমাত্রা এবং দৈনন্দিন রুটিনের পরিবর্তনও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে।

শুষ্ক ত্বকের সমস্যা শুধু মুখে সীমাবদ্ধ থাকে না; হাত, পা এবং ঠোঁটও প্রভাবিত হয়। সময়মতো এর সমাধান না করলে সমস্যাটি আরও বাড়তে পারে। তাই শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই মৌসুমে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা মোকাবিলায় কি করতে হবে, চলুন জেনে নিই।

শীতকালে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি?

ম্যাক্স হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ সৌম্যা সচদেব ব্যাখ্যা করেন যে, শীতকালে ত্বকের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়, কারণ এই সময়ে ত্বক থেকে আর্দ্রতা দ্রুত কমে যায়। যদি দৈনন্দিন অভ্যাসে ছোটখাটো পরিবর্তন আনা যায়, তবে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। স্নানের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

খুব গরম জল দিয়ে স্নান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে। দিনে বেশ কয়েকবার হাত ধোয়ার পর ক্রিম লাগানোও জরুরি। শীতকালে কম জল পান করার অভ্যাস শুষ্কতা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই শরীরকে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। রাতে ঘুমানোর আগে মুখ, হাত ও পায়ে ক্রিম বা তেল লাগালে ত্বক আরাম পায় এবং শুষ্কতা কমে।

শুষ্ক ত্বকের সমস্যার কারণে কি কি রোগের ঝুঁকি বাড়ে?

শুষ্ক ত্বককে উপেক্ষা করলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে। ক্রমাগত শুষ্ক ত্বকের কারণে চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে, যা ত্বকে ক্ষত বা সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে একজিমা এবং ডার্মাটাইটিসের মতো অবস্থাও তৈরি হতে পারে।

আরও পড়ুন : শীতকালে হালকা গরম জল পান করার উপকারিতা কি কি? জানুন

ত্বকের বাইরের স্তর দুর্বল হয়ে গেলে ব্যাকটেরিয়া আরও সহজে প্রবেশ করতে পারে। এছাড়াও, ত্বক ফেটে গেলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে, যা দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে।

ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্য আরও যা করা জরুরি:

• পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।
• সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান।
• আপনার ত্বক ঢেকে রাখুন।
• তীব্র ঠান্ডা এবং বাতাস থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।
• আপনার ত্বকে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।