ডিজিটাল ডেস্ক : জলের অভাব শরীরের অনেক অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে না বরং রক্তসঞ্চালন, লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে। শুধু তাই নয়, এর কাড়নে অনেক অঙ্গ দুর্বলও হতে পারে। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন কিছু না কিছু অনুভব করতে পারেন যা জলের অভাবের সাথে সম্পর্কিত। যেমন শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা, মাথাব্যথা এবং পায়ে শক্ত হয়ে যাওয়া। এছাড়াও অনেক রোগের সাথে এর গভীর সম্পর্ক রয়েছে, আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।
জলের অভাবজনিত রোগ
1. UTI সংক্রমণ
জলের অভাবে ইউটিআই ইনফেকশন হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, জল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করার পাশাপাশি শরীরের তাপমাত্রা এবং পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু, যখন জলের অভাব হয়, তখন এই তিনটি জিনিসই প্রভাবিত হয় এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মূত্রাশয়ে জমতে শুরু করে এবং ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং মূত্রনালির সংক্রমণ ঘটায়।
2. কিডনিতে পাথরের সমস্যা
জলের অভাবে কিডনিতে পাথরের সমস্যা হতে পারে। আসলে শরীরে জলের অভাব হলে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। কিডনিতে টক্সিন পরিষ্কার হয় না। এই কারণে, তারা জমা হতে শুরু করে এবং পাথরের রূপ নেয় এবং তারপরে কিডনিতে আটকে যায়।
More Read
3. খিঁচুনি
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের অভাবের কারণে খিঁচুনি বা কম্পন হয়। যখন জল কম থাকে, তখন শরীরের বৈদ্যুতিক কার্য ব্যাহত থাকে কারণ রক্তের মাধ্যমে খনিজ সঞ্চালন ব্যাহত থাকে। এমন পরিস্থিতিতে সোডিয়াম এবং পটাশিয়াম ঠিকমতো মস্তিষ্কে পৌঁছায় না, যার কারণে মস্তিষ্ক এবং শরীরের মধ্যে যোগাযোগ বিঘ্নিত হয় এবং কাঁপুনি দেখা দেয়।
More Read
4. নিম্ন রক্তচাপ বা লো বিপির সমস্যা
নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা জলের অভাবের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। জল কম পান করলে রক্তচলাচল ঠিকমতো হয় না এবং হার্ট যে গতিতে রক্ত পাম্প করে তাও কমে যায়। এ ছাড়া জল রক্তের ধারক হিসেবে কাজ করে এবং এর সাথে সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়। তাই জলের অভাব হলে বিপি কম থাকে।
আরও পড়ুন : মশলাদার খাবার খাওয়ার পর কি পেটে জ্বালাপোড়া হয়? আরাম পেতে এই ৫টি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করুন
5. জয়েন্টে ব্যথা
জয়েন্টে ব্যথা জয়েন্টগুলির মধ্যে ঘর্ষণ থেকে শুরু হয় এবং জয়েন্টগুলির মধ্যে আর্দ্রতার অভাবের কারণে হয়। এমন অবস্থায় জলের অভাব হলে শরীরে হাইড্রেশনের অভাব হয় এবং জয়েন্টের মধ্যে ঘর্ষণ বেড়ে যায়। এতে জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। সুতরাং, এই সমস্ত কারণে আপনার জলের অভাব এড়ানো উচিত। তাই প্রতিদিন ৮ গ্লাস জল পান করুন এবং সুস্থ থাকুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
More Read
