মশলাদার খাবার খাওয়ার পর কি পেটে জ্বালাপোড়া হয়? আরাম পেতে এই ৫টি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করুন

ডিজিটাল ডেস্ক : পেট সংক্রান্ত বেশিরভাগ সমস্যাই আমাদের খাবারের কারণে হয়ে থাকে। বেশি ভাজা খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম হতে পারে। সেই সঙ্গে যদি ভুল কম্বিনেশনের জিনিস খাওয়া হয়, তাহলে পেটে ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। একইভাবে, কিছু লোক মশলাদার এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটে জ্বালাপোড়া অনুভব করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে টক বোধ এবং পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন এই প্রবন্ধে জেনে নেওয়া যাক পেট পুড়ে গেলে কোন ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করা উচিত।

মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটে জ্বালাপোড়ার ক্ষেত্রে, এই ৫ টি ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করুন – Natural Ways To Get Rid of Burning Stomach

ঠাণ্ডা দুধ পান করুন

মশলাদার কিছু খাবার পর পেট জ্বালার ঘটনা ঘটতে শুরু করলে, আপনি ঠাণ্ডা দুধ খেতে পারেন। ঠাণ্ডা দুধ হাইপার অ্যাসিডিটি কমিয়ে পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিডকে শান্ত করে, যা পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়।

দই স্বস্তি দেবে

পেটে জ্বালাপোড়া হলে ঠাণ্ডা দই খেতে পারেন। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিড কমায়। এছাড়া এতে ভিটামিন-বি এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। জ্বালাপোড়ার ক্ষেত্রে কালো লবণ মিশিয়ে এক বাটি ঠাণ্ডা দই খেতে পারেন।

সবুজ চা পান করুন

গ্রিন টি-তে উপস্থিত ট্যানিন যৌগ পাকস্থলীর অ্যাসিড কমাতে সহায়ক। এর সেবন কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি, পেট জ্বালাপোড়া ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় তাই খাবারের এক ঘণ্টা পর গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে দুবার গ্রিন টি খেতে পারেন।

আরও পড়ুন : World Arthritis Day : জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন, এই ১০ টি খাবার খান এবং এড়িয়ে চলুন

কলা খেলে উপকার হবে

কলায় উপস্থিত প্রয়োজনীয় গুণাবলী হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য বা অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রেও কলা খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি পেটে জ্বালা সৃষ্টিকারী উপাদানগুলিকে শান্ত করতে সহায়ক হতে পারে।

পুদিনা জল পান করুন

পেটে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া পুদিনা খাওয়া একটি অতি প্রাচীন প্রতিকার। এজন্য পানিতে পুদিনা মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পেটের তাপ শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি দিনে দুবার খেতে পারেন।

আরও পড়ুন : নিম থেকে টুথপেস্ট তৈরি করুন, এটি দাতে পোকা লাগা প্রতিরোধ করবে

এই ৫ টি টিপসের সাহায্যে আপনি বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন। কিন্তু এর পরেও যদি আপনি স্বস্তি না পান তবে দেরি না করে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।