গ্যাস, অম্বলের সমস্যা থাকলে এড়িয়ে চলুন এই ৫ পানিও, জানুন পুষ্টিবিদদের মতামত

আমাদের আশেপাশে গ্যাস ও অ্যাসিডিটিতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা কিছু কম নয়। তবে এই সমস্যায় ভুগছেন এমন অনেকেই নিয়মিত কিছু পানীয় পান করেন, যা পেটের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এই পানীয়গুলি গ্রহণ করলে আরও মারাত্মক রোগ হতে পারে।

আপনি হয়তো ভাবছেন নিয়মিত কোনো পানীয় পান করলে গ্যাস ও বুকজ্বালার সমস্যা বাড়তে পারে? আর এ বিষয়ে নিজের মতামত দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। তাই সময় নষ্ট না করে দ্রুত সেই পানীয়গুলো সম্পর্কে জেনে নিন এই নিবন্ধটি থেকে। তারপর কিছু দিন আপনার ডায়েট থেকে বাদ দিন এই সব পানি।

মদ্যপান একটি বিপর্যয়

অ্যালকোহল শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই সত্যটি জানার পরেও, অনেকে প্রায়শই তাদের স্বাদ মেটানোর জন্য এই পানীয়টি গ্রহণ করেন। যার ফলে শরীরের বারোটা বেজে যায়। বিশেষ করে এই পানীয় সেবনে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সহ অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই পেটের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অ্যালকোহল পান করতে ভুল করা উচিত নয়। আপনি যদি এই ভুল করেন তবে আপনি সত্যিকারের বিপদে পড়বেন।

আরেকটি সমস্যা হল কোমল পানীয়( সফট ড্রিঙ্ক )

গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যায় আটকে গেলে অনেকেই ঠাণ্ডা পানীয় পান করেন। এতে করে তারা সহজেই এ সমস্যা মোকাবেলা করতে পারবে বলে মনে করেন তারা। আর এই চিন্তায় তাদের পেট খারাপ হয়ে যায়। ঠাণ্ডা পানীয় খুবই ক্ষতিকর পানীয়। এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা পেট সহ পুরো শরীরকে উদ্দীপিত করতে পারে। তাই গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের প্রতিদিন ঠাণ্ডা পানীয় খাওয়া উচিত নয়।

আরও পড়ুন: এই ৫ টি পানীয় যা সকালে পান করলে পেটের চর্বি গলিয়ে কোমর সঙ্কুচিত করতে পারে

কফির সাথে সতর্ক থাকুন

সারা বিশ্বের মানুষ এই পানীয়ের জন্য পাগল। তাই অনেকেই দিনে কয়েকবার তৃষ্ণা মেটাতে কফি পান করেন। কিন্তু সত্যি কথা বলতে কি, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো সমস্যায় কফি খুবই ক্ষতিকর। তাই নিয়মিত কফি খেলে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কফি থেকে দূরে থাকতে হবে। বরং এই পানির সাথে বন্ধুত্ব কমিয়ে দিন। এটি করলে আপনিও সুবিধা পাবেন।

দুধ চা

চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই নিয়মিত চা পান করা কিছুটা হলেও উপকারী হতে পারে। তবে এই পানীয়টি যদি দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করা হয় তাহলে কোনো উপকার হবে না, উল্টো শরীর হয়ে উঠবে অস্বাস্থ্যকর। বিশেষ করে পেট খারাপ হয়ে যাবে। তাই গ্যাস ও অ্যাসিডিটিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দুধের সঙ্গে চা পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। এর পরিবর্তে, আপনি সহজেই দিনে ২ থেকে ৩ বার দুধ ছাড়া চা পান করতে পারেন। তবেই আপনার সমস্যা কমে যাবে।

আরও পড়ুন: তরুণদের মধ্যে পাইলসের প্রকোপ দ্রুত বাড়ছে, জেনে নিন এর কারণ ও প্রতিরোধের ব্যবস্থা

লেবুর রস কি ক্ষতিকর

সাইট্রাস ফলে প্রচুর অ্যাসিড থাকে। তাই এ ধরনের ফলের রস পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে। এতে পাকস্থলীর আলসারের ঝুঁকিও হতে পারে। তাই এ ধরনের সমস্যা থাকলে লেবুর রস এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, আপনি নিয়মিত বোতলজাত জল পান করতে পারেন। এতে করে শরীর ও স্বাস্থ্য দুটোই সুস্থ থাকবে।

দাবিত্যাগ: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।