Table of Contents
আর্থ্রাইটিস(Arthritis) একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা জয়েন্টে ফোলাভাব, ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত। এটি কেবল বয়স্কদের নয়, যেকোনো বয়সের মানুষকেই প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের আর্থ্রাইটিস রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল অস্টিওআর্থ্রাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। অস্টিওআর্থ্রাইটিসে, জয়েন্টের তরুণাস্থি, জয়েন্টের হাড়ের মধ্যবর্তী নরম অংশগুলি ক্ষয় হতে শুরু করে, যার ফলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন অবস্থা যেখানে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তার নিজস্ব জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে, যার ফলে ফোলাভাব, ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়। গেঁটেবাত এবং জৈব প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস অন্যান্য ধরণের। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা অপরিহার্য।
আর্থ্রাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব, উষ্ণতা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া। প্রাথমিকভাবে, ঘুম থেকে ওঠার পরে জয়েন্টে হালকা ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া হতে পারে। এই অবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে, জয়েন্ট নড়াচড়া করতে অসুবিধা, পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। হাঁটু, নিতম্ব, কব্জি এবং আঙুলের জয়েন্টগুলি সাধারণত প্রভাবিত হয়। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ জয়েন্টের হাড় এবং তরুণাস্থিও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। সময়মত চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
আর্থ্রাইটিস কেন হয়?
ম্যাক্স হাসপাতালের ডাঃ অখিলেশ যাদব ব্যাখ্যা করেন যে আর্থ্রাইটিসের(Arthritis) অনেক কারণ থাকতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল বার্ধক্য, জয়েন্টের উপর অতিরিক্ত চাপ, আঘাত, জেনেটিক কারণ এবং অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে বেশি আক্রান্ত হন। ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে অস্টিওআর্থ্রাইটিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
আরও পড়ুন : গর্ভাবস্থায় হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ? কারণ জানুন বিশেষজ্ঞদের কাছ
অতিরিক্ত ওজন এবং শারীরিক কার্যকলাপও জয়েন্টের চাপ বাড়িয়ে রোগটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আঘাত বা বারবার জয়েন্টের চাপ খেলাধুলা এবং কার্যকলাপ, যেমন ভারী জিনিস তোলা, ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহও আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং যত্ন জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে প্রতিরোধ করবেন
- জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী রাখতে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিংয়ে জড়িত হন।
- ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- ওজন বেশি হওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি জয়েন্টে চাপ বাড়ায়।
- একই অবস্থানে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনি জয়েন্টে ব্যথা বা ফোলা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি সাধারণ স্বাস্থ্য জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। এটি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
