শিশুর জন্মের পর, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের সঠিক খাদ্যতালিকা সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকেন। প্রাথমিক বছরগুলিতে, একটি শিশুর শরীর দ্রুত বিকাশ লাভ করে, তাই তারা যে পুষ্টি গ্রহণ করে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে, বাবা-মায়েরা ভাবতে থাকেন কখন গরুর দুধ খাওয়ানো উচিত। গরুর দুধ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং এতে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে। তবে, প্রতিটি পুষ্টি প্রতিটি বয়সের জন্য উপযুক্ত নয়।
কখনও কখনও, তথ্যের অভাবে, মানুষ ঐতিহ্য বা জনশ্রুতির উপর নির্ভর করে, যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, সঠিক সময়ে খাদ্যতালিকায় দুধের মতো আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ উপাদান অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন বয়সে শিশুদের গরুর দুধ খাওয়ানো নিরাপদ এবং উপকারী।
কোন বয়সে শিশুদের গরুর দুধ খাওয়ানো শুরু করা উচিত?
AIMS এর শিশু বিভাগের প্রাক্তন প্রধান ডাঃ রাকেশ বাগদি বলেন যে শিশুদের ১ বছর বয়স হওয়ার পরই গরুর দুধ দেওয়া উচিত। এই বয়সে, শিশুর পাচনতন্ত্র যথেষ্ট উন্নত হয় এবং তারা গরুর দুধ ভালোভাবে হজম করতে পারে। ১ বছর পর, শিশু শক্ত খাবারও খাওয়া শুরু করে, যা তাদের বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে।
এই সময়ে, গরুর দুধ তাদের খাদ্যের একটি অংশ হতে পারে, কিন্তু পুরো খাদ্যের নয়। তবে, দুধের পরিমাণ সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে শিশু অন্যান্য প্রয়োজনীয় খাবারও খেতে পারে। ধীরে ধীরে দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে, শিশুর শরীর এর সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখে।
১ বছরের কম বয়সী শিশুদের গরুর দুধ কেন দেওয়া হবে না?
১ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গরুর দুধ সুপারিশ করা হয় না, কারণ তাদের পাচনতন্ত্র এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি। গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং খনিজ থাকে, যা ছোট বাচ্চারা সহজে হজম করতে পারে না। এর ফলে বমি, ডায়রিয়া, গ্যাস বা পেট ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে।
More Read
আরও পড়ুন : দাঁত কি ঝিনঝিন করে? দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এটি করুন
এছাড়াও, গরুর দুধ আয়রন শোষণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু শিশুর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। তাই, এই বয়সে বুকের দুধ বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তৈরি ফর্মুলা দুধ সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হয়।
গরুর দুধ কীভাবে খাওয়াবেন?
১ বছর বয়সের পর, গরুর দুধ ধীরে ধীরে খাওয়ানো উচিত। প্রাথমিকভাবে, অল্প পরিমাণে খাওয়ান এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে সর্বদা দুধ ফুটিয়ে ঠান্ডা করুন। প্রথমে খাবারের সাথে বা দিনে একবার দুধ খাওয়ানো ভাল।
More Read
শিশু যদি হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি বা অস্বস্তি অনুভব করে, তাহলে দুধের পরিমাণ কমিয়ে দিন অথবা কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ করে দিন। ধীরে ধীরে পরিমাণ বৃদ্ধি করলে শিশু দুধ গ্রহণ করতে আরও সহজে সাহায্য করে এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করে।
