উচ্চ রক্তচাপ একটি বিপজ্জনক সমস্যা। যদি নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয়, তাহলে এটি হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোক পর্যন্ত ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। কিছু লোকের ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই 140 mmHg ছাড়িয়ে যায়, যার অর্থ এটি 140 থেকে 150 mmHg-র মধ্যে থাকে। কেউ কেউ এটি নিয়ে চিন্তিত হন, আবার কেউ কেউ এটিকে স্বাভাবিক বলে মনে করেন। কিন্তু এটি কি সত্যিই স্বাভাবিক নাকি এর জন্য ওষুধের প্রয়োজন? আসুন একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক।
দিল্লির জিটিবি হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের ডাঃ অজিত জৈন ব্যাখ্যা করেন যে যদি রক্তচাপ 140 mmHg-র উপরে থাকে, তাহলে এটি উপেক্ষা করা বিপজ্জনক হতে পারে। সাধারণত, 130/80 mmHg রক্তচাপকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, যখন 149/90-এর উপরে স্তর উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) নির্দেশ করে। যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে এটি হৃদরোগ, কিডনি এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্যগত পরিণতিও হতে পারে। এটি একই সাথে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেওয়া
ডঃ জৈন ব্যাখ্যা করেন যে উচ্চ রক্তচাপ আগে ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যেত, এখন ৩০ থেকে ৩৫ বছর বয়সীদের মধ্যে অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে। এর অনেক কারণ রয়েছে, যেমন খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপ। কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপ জেনেটিকও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি দাদা বা বাবার থাকে, তাহলে এটি তাদের সন্তানদের মধ্যেও সংক্রামিত হতে পারে। অতএব, নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা অপরিহার্য। যদি রক্তচাপ 140 mmHg এর উপরে থাকে, তাহলে এটি শরীরের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।
আরও পড়ুন : আন্ডারআর্ম কেন কালো হয়ে যায়? এগুলো কি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব? জানুন
আপনার রক্তচাপ 140 mmHg এর বেশি হলে কি হয়?
- দৃষ্টিশক্তির উপর প্রভাব
- হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার ঝুঁকি
- শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি কি কি?
- তীব্র মাথাব্যথা
- মাথা ঘোরা
- দ্রুত হৃদস্পন্দন
- ক্রমাগত ক্লান্তি
উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
- আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নিন
- ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন
- প্রতিদিন ব্যায়াম করুন
- মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন
