Table of Contents
অনেক লোক ব্যয়বহুল চিকিত্সা এবং রাসায়নিক পণ্যগুলির মাধ্যমে একটি উজ্জ্বল হাসি চায় এবং সত্য বলতে, আমরা সবাই একটি সুন্দর সাদা এবং উজ্জ্বল হাসি চাই। আমাদের উদ্ধারের জন্য, প্রকৃতি প্রচুর কার্যকর বিকল্প সরবরাহ করে। কিছু উদ্ভিদ তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্যই নয় বরং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করতে এবং দাঁত সাদা করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।
এখানে তাদের ৫ প্রাকৃতিক ঔষধি যা আপনাকে একটি সাদা, স্বাস্থ্যকর হাসি পেতে সাহায্য করতে পারে।
হলুদ
হলুদ, তার উজ্জ্বল হলুদ রঙ এবং শক্তিশালী ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত, দাঁত সাদা করার একটি বিস্ময়কর বন্ধু। এই মশলায় রয়েছে কারকিউমিন, একটি যৌগ যা প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জার্নাল অফ কনটেম্পরারি ডেন্টাল প্র্যাকটিস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, হলুদ প্লেক এবং জিনজিভাইটিস কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি আপনার মুখের যত্নের রুটিনের একটি দুর্দান্ত অংশ করে তোলে। শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন যে এটি খুব বেশি ব্যবহার করবেন না।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- একটি পেস্ট তৈরি করতে জল বা নারকেল তেলের সাথে অল্প পরিমাণে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিন।
- একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করে আপনার দাঁতে পেস্ট লাগান।
- ভালো করে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট রেখে দিন।
আরও পড়ুন: গ্রীষ্মে আপনার ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আপনার খাদ্যতালিকায় এই ৬ টি হাইড্রেটিং খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন
তুলসী
পবিত্র তুলসী, আয়ুর্বেদিক ওষুধে তার অনেক স্বাস্থ্য উপকারের জন্য বিখ্যাত। দাঁতের যত্নের ক্ষেত্রে, পবিত্র তুলসী তার দাঁত সাদা করার বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল ডেন্টিস্ট্রি জার্নালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পবিত্র তুলসী ফলক এবং গহ্বর সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- কিছু তুলসী পাতা রোদে শুকিয়ে মিহি গুঁড়ো করে নিন।
- সপ্তাহে কয়েকবার দাঁত ব্রাশ করতে পাউডার ব্যবহার করুন।
- তুলসী পাউডারের নিয়মিত ব্যবহার মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং ধীরে ধীরে দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে।
নিম
নিম, যাকে প্রায়ই “গ্রামের ফার্মেসি” বলা হয়, বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এটি। নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এটিকে ফলক গঠন এবং দাঁতের ক্ষয় রোধে কার্যকর করে তোলে। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দাঁত সাদা করতে নিম কার্যকার ভুমিকা পালন করে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন
- তাজা নিম পাতা চিবিয়ে নিন বা প্রাকৃতিক টুথব্রাশ হিসেবে নিমের কাঠি ব্যবহার করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি দোকানে উপলব্ধ নিম-ভিত্তিক টুথপেস্ট পেতে পারেন।
- আপনার মৌখিক যত্নের রুটিনে নিম যোগ করা আপনার দাঁতকে স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার এবং সাদা রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আরও পড়ুন: প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার ৭ টি উপকারিতা জেনে নিন বিশেষজ্ঞের কাছে
সেজ গাছ
সেজ গাছ তার নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত একটি বহুমুখী ভেষজ। এতে প্রাকৃতিক তেল এবং যৌগ রয়েছে যা দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন-এর একটি গবেষণায় সেজ গাছ জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যগুলিকে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন
- তাজা সেজ গাছের পাতা গুঁড়ো করে সরাসরি দাঁতে ঘষে নিন।
- আপনি সেজ গাছের পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে পিষে টুথপেস্ট হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
- নিয়মিত সেজ গাছের পাতা ব্যবহার করা একটি পরিষ্কার, সাদা হাসিতে অবদান রাখতে পারে।
লবঙ্গ
লবঙ্গ দন্তচিকিৎসায় একটি সুপরিচিত মশলা তার অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে, যা মূলত লবঙ্গ তেলে পাওয়া যৌগিক ইউজেনলের কারণে। ডেন্টিস্ট্রি জার্নালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গ তেল দাঁতের ফলক এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর।
কিভাবে ব্যবহার করে
- লবঙ্গ গুঁড়ো করে তাতে সামান্য অলিভ অয়েল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
- এই পেস্টটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন বা কয়েক মিনিটের জন্য কেবল একটি লবঙ্গ চিবিয়ে নিন।
- লবঙ্গের নিয়মিত ব্যবহার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁত সাদা করতে অবদান রাখতে পারে।
