Table of Contents
সাজসজ্জা থেকে শুরু করে দাঁত সাদা করা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য বাজার দামি দামি পণ্যে ভরে গেছে। তবে, প্রাচীনকাল থেকেই, নিমের ডাল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার মতো ঔষধি গুণসম্পন্ন প্রাকৃতিক উপাদান স্বাস্থ্য, ত্বক, চুল এবং দাঁতের জন্য ব্যবহার করা হয়ে আসছে। তবে, টুথপেস্টের আবির্ভাবের সাথে সাথে, মানুষ প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস করেছে। দামি টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা সত্ত্বেও, মানুষ এখনও মাড়ির ব্যথা এবং ফোলা ভাব, দাঁতে টিংলিং অনুভূতি, মুখের দুর্গন্ধ এবং অকাল আলগা দাঁতের মতো সমস্যায় ভোগে। এই প্রবন্ধে, আমরা শিখব কীভাবে এমন একটি টুথপেস্ট তৈরি করবেন যা কেবল আপনার দাঁত এবং মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে না বরং বিদ্যমান সমস্যাগুলিও সমাধান করে। এই বিষয়ে অনেক গবেষণাও রয়েছে।
দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখার জন্য, মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন। তবে, প্রচুর অর্থ ব্যয় করার পরেও, তারা এখনও এমন কোনও টুথপেস্ট খুঁজে পাচ্ছেন না যা এই মুখের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দেয়। তাই, আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে বাড়িতে টুথপেস্ট তৈরি করবেন।
টুথপেস্টের উপকরণ
নিমের ছাল, ত্রিফলা, হলুদ, লবঙ্গ, শিলা লবণ, ফিটকিরি এবং তিলের তেল বা সরিষার তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই উপাদানগুলি সমান পরিমাণে নিন। এক চা চামচ নিমের ছালের গুঁড়ো, একই পরিমাণ ত্রিফলা গুঁড়ো, একই পরিমাণ শিলা লবণ এবং ফিটকিরি গুঁড়ো এবং একই পরিমাণে পিষে নিন। আপনি আধা চা চামচ লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন। এখন, আসুন টুথপেস্ট তৈরির পদ্ধতি শিখি।
আরও পড়ুন : গুড়েরও একটি মেয়াদোত্তীর্ণ তারিখ আছে? জানুন এগুলো নষ্ট হওয়ার লক্ষণ কি কি
টুথপেস্ট কীভাবে তৈরি করবেন
টুথপেস্ট তৈরি করতে, প্রথমে নিম, হলুদ, ফিটকিরি এবং লবঙ্গ পিষে নিন, তারপর আলাদা করে রাখুন। তারপর, একটি চামচ দিয়ে পরিমাপ করে শিলা লবণের সাথে মিশিয়ে নিন। পাউডারটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন। যখনই আপনি এই টুথ পাউডার ব্যবহার করতে চান, তখন এতে সামান্য তিলের তেল মিশিয়ে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ব্রাশ করুন। আপনি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।
এর উপকারিতা কি?
এই টুথপেস্টে লবঙ্গ রয়েছে, যা প্রাচীনকাল থেকেই দাঁতের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এমনকি দাঁতের ডাক্তাররাও লবঙ্গ তেলকে দাঁতের জন্য উপকারী বলে মনে করেন। PubMed-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, লবঙ্গ দাঁতের এনামেলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, ঝিঁঝিঁ পোকামাকড় এবং গরম ও ঠাণ্ডা অনুভূতির মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে।
আরও পড়ুন : ছেলেদেরও কি কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত? কি কি বিষয় মাথায় রাখতে হবে জানুন
ফিটকিরির উপকারিতা
একইভাবে, ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ফিটকিরি প্লাক জমা কমাতে সহায়ক, যার অর্থ এটি কেবল আপনার দাঁত এবং মাড়িকে সুস্থ রাখবে না বরং উজ্জ্বলও করবে।
দাঁত এবং মাড়ির জন্য হলুদ
রান্নায় ব্যবহৃত হলুদ ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ। এটি আপনার স্বাস্থ্য, ত্বক এবং দাঁতের জন্য উপকারী। ভারতীয় জাফরান নামেও পরিচিত, এটি আপনার ত্বক এবং দাঁতের জন্য উপকারী বলে বলা হয়। PubMed-এর মতে, হলুদ মাড়ির প্রদাহ এবং ব্যথা কমায় এবং পিরিয়ডোন্টাইটিসের চিকিৎসায়ও সহায়ক। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, ফলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
ত্রিফলা, একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক মিশ্রণ, চুল, ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের তথ্য অনুসারে, ত্রিফলা দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখার জন্য একটি চমৎকার ঔষধ হিসেবে কাজ করে। এটি দাঁতকে শক্তিশালী করে, মাড়িতে রক্তপাত এবং প্রদাহ কমায় এবং প্লাক জমা হওয়া রোধ করে। সুতরাং, এই প্রাকৃতিক টুথপেস্টটি সুস্থ দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
