হলুদে থাকা কারকিউমিন উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
এটি কতদিন পান করা উচিত?
আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে হলুদ সেবন করা অপরিহার্য। একজন সুস্থ ব্যক্তি টানা ২০ থেকে ৩০ দিন হলুদ জল পান করতে পারেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ১৪ থেকে ২১ দিনই যথেষ্ট। হজমশক্তি এবং পেটের সমস্যার জন্য এটি ১০ থেকে ১৫ দিন সেবন করা উচিত। কোনো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া ২ মাসের বেশি সময় ধরে একটানা হলুদ জল পান করা উচিত নয়।
হলুদ জলের প্রধান উপকারিতা
এটি সর্দি, কাশি এবং ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। গ্যাস, বদহজম এবং পেটের প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। এর প্রদাহরোধী গুণের কারণে এটি আর্থ্রাইটিস এবং জয়েন্টের ব্যথায় উপকারী। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে। এটি ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে এবং ব্রণের সমস্যা কমায়। এটি মেটাবলিজম উন্নত করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন : প্লাস্টিক নাকি তামা? স্বাস্থ্যের জন্য কোন বোতলে জল পান করা সবচেয়ে নিরাপদ? জানুন
সেবনের সঠিক পদ্ধতি
এক গ্লাস জল হালকা গরম করুন। এতে মাত্র এক চতুর্থাংশ চা চামচ হলুদ মেশান। আরও ভালো ফলের জন্য এতে এক চিমটি কালো গোলমরিচ (যা কারকিউমিনের শোষণ বাড়ায়) এবং সামান্য লেবু যোগ করা যেতে পারে। সকালে খালি পেটে এই জল পান করা সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
More Read
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়।
