গ্রীষ্মকালে ঘামের দুর্গন্ধ(Body Odor) কারো কারো জন্য অত্যন্ত বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, যা প্রায়শই বিব্রতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। প্রকৃতপক্ষে, শরীরের দুর্গন্ধ সরাসরি ঘামের কারণে হয় না; বরং ঘামের ফলে সৃষ্ট আর্দ্র পরিবেশে যেসব ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি করে, মূলত তাদের কারণেই এই দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। আমরা যখন ডিওডোরেন্ট বা পারফিউম ব্যবহার করি, তখন এর সুগন্ধ কেবল ঘামের দুর্গন্ধকে(Body Odor) আড়াল করে রাখে মাত্র; এটি দুর্গন্ধের মূল কারণটিকে নির্মূল করতে পারে না। ডিওডোরেন্ট বা পারফিউম ব্যবহার না করেও শরীরকে দুর্গন্ধমুক্ত রাখতে চাইলে আপনাকে কয়েকটি সহজ নির্দেশিকা মেনে চলতে হবে।
শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টির পেছনে কেবল ব্যাকটেরিয়াই একমাত্র কারণ নয়; জলশূন্যতা, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার অভাব কিংবা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো বিষয়গুলোও এতে ভূমিকা রাখতে পারে। এছাড়া, অনুপযুক্ত কাপড়ের তৈরি পোশাক পরিধান করাও শরীরের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে। এর কারণ হলো, নির্দিষ্ট কিছু ধরণের কাপড় ঘাম শোষণ করতে তেমন একটা সক্ষম হয় না, যার ফলে এমন একটি পরিবেশ তৈরি হয় যেখানে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবৃদ্ধি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে আপনি কার্যকর ভাবে শরীরের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন।
সৈন্ধব লবণ (Rock Salt) হতে পারে দারুণ উপকারী
শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি সহজ উপায় হলো, স্নানের জলে সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে সেই জল দিয়ে স্নান করা। এই অভ্যাসটি ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। এর একটি বাড়তি সুবিধা হলো, এটি ব্রণ, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং ছোটখাটো ফোলা ভাব কমাতেও সাহায্য করতে পারে। তবে, আপনার ত্বক যদি অত্যন্ত শুষ্ক প্রকৃতির হয়, তবে এই প্রতিকারটি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়—আর যদি আপনি এটি ব্যবহার করতেই চান, তবে স্নানের পরপরই ত্বক ভেজা থাকা অবস্থায় দ্রুত কোনো ময়েশ্চারাইজার মেখে নিতে ভুলবেন না।
ফটকিরি (Alum) ব্যবহার করুন
শরীরের দুর্গন্ধ(Body Odor) দূর করার ক্ষেত্রে ফটকিরি একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রতিকার। ত্বকের ফুসকুড়ি কমানো থেকে শুরু করে ছোটখাটো কাটাছেঁড়া ও ক্ষত সারাতে—সবক্ষেত্রেই এটি বেশ উপকারী। আপনি চাইলে আপনার স্নানের জলে ফটকিরির গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে পারেন; অথবা ফটকিরির একটি টুকরো সামান্য ভিজিয়ে নিয়ে সেটি সরাসরি আপনার বগলের নিচে ঘষে ব্যবহার করতে পারেন।
লেবু এবং বেকিং সোডা
ঘামের কারণে সৃষ্ট শরীরের দুর্গন্ধ(Body Odor) দূর করার ক্ষেত্রে লেবু এবং বেকিং সোডাও অত্যন্ত কার্যকর দুটি উপাদান। স্নান শেষ করার পর, এক মগ জলে সামান্য পরিমাণ লেবুর রস ও বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন এবং সেই মিশ্রণটি আপনার সারা শরীরে ঢেলে দিন। এটি আপনার শরীরে একটি মনোরম ও সতেজ সুবাস এনে দেবে এবং ঘামজনিত দুর্গন্ধ সৃষ্টি প্রতিরোধ করবে।
More Read
আরও পড়ুন : প্রচণ্ড গরমে চুলে তেল দেওয়া কি সঠিক? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন
ইউক্যালিপটাস তেল বেশ কার্যকর
শরীরের দুর্গন্ধ(Body Odor) দূর করতে আপনি ইউক্যালিপটাস তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এটিও আপনার স্নানের জলের সাথে মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে। বস্তুত, এই তেলে ব্যাকটেরিয়া-নাশক (antibacterial) এবং ছত্রাক-নাশক (antifungal)—উভয় গুণই বিদ্যমান; যার ফলে এটি আপনার ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী—বিশেষ করে, এটি বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন
আপনি যদি শরীরের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত বোধ করেন, তবে সুতি (cotton), লিনেন, খাদি কিংবা রেয়নের মতো কাপড়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন। কাপড় ধোয়ার সময় ‘লন্ড্রি স্যানিটাইজার’ ব্যবহার করুন। এছাড়া, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান নিশ্চিত করুন। ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ ফলমূল ও শাকসবজিকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি নিয়মিত অংশ করে তুলুন।
