সৌন্দর্য মানে কেবল মুখের ত্বক ও চুল সুস্থ রাখা নয়; এটি আপনার সামগ্রিক ব্যক্তিত্বকে ধারণ করে। অধিকাংশ মানুষই মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বিভিন্ন ধরণের সিরাম কেনেন এবং চুলের জন্য দামী শ্যাম্পু থেকে শুরু করে কন্ডিশনার পর্যন্ত সবকিছুতেই অর্থ ব্যয় করেন—কিন্তু আপনি কি কখনো আপনার হাত ও পায়ের ত্বকের প্রতিও ঠিক ততটাই মনোযোগ দিয়েছেন? অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রেই এর উত্তর সম্ভবত হবে—”না”। আমরা প্রায়শই আমাদের হাত ও পা-কে অবহেলা করে থাকি, অথচ শরীরের এই অঙ্গগুলোই রোদ, ধুলোবালি এবং জলের সংস্পর্শে সবচেয়ে বেশি আসে। তাই, এটি অত্যন্ত জরুরি যে—ঠিক যেভাবে আপনি আপনার মুখ ও চুলের যত্ন নেন—সেভাবেই হাত ও পায়ের ত্বকের প্রতিও মনোযোগ দিন এবং এর সঠিক পরিচর্যা করুন।
প্রায়শই দেখা যায় যে, কারো কারো হাত ও পায়ের ত্বক অত্যন্ত মলিন হয়ে পড়ে, শুষ্ক দেখায় এবং এমনকি তাতে বলিরেখাও দেখা দিতে শুরু করে। এর পেছনের মূল কারণটি হলো—অধিকাংশ ক্ষেত্রেই—শরীরের এই অঙ্গগুলোর ত্বকের প্রতি অবহেলা। এই নিবন্ধে আমরা আলোচনা করব যে, কীভাবে আপনি আপনার হাত ও পায়ের ত্বকের যত্ন নেবেন, যাতে কেবল আপনার মুখই নয়, বরং আপনার হাত ও পা-ও সমানভাবে সুন্দর দেখায়।
ময়েশ্চারাইজিং বা আর্দ্রতা প্রদান বাদ দেবেন না
ঠিক যেভাবে আপনি আপনার রাতের রুটিনে মুখের ত্বকের যত্নকে অন্তর্ভুক্ত করেন, একইভাবে আপনার হাত ও পা পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজার লাগানো এবং প্রয়োজনে পায়ের জন্য বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। তাছাড়া, ময়েশ্চারাইজার লাগানোর সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হলো তখন, যখন আপনার ত্বক সামান্য ভেজা বা আর্দ্র থাকে। এটি ত্বকের আর্দ্রতাকে ধরে রাখতে সাহায্য করে, ফলে আপনার হাত ও পা শুষ্ক দেখায় না। সারাদিনে আমাদের হাত একাধিকবার জল ও সাবানের সংস্পর্শে আসে; তাই ময়েশ্চারাইজিংয়ের বিষয়টি কোনোভাবেই অবহেলা করা উচিত নয়। যখনই আপনার ত্বক শুষ্ক মনে হবে, তখনই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
মুখমণ্ডলকে অতিবেগুনি রশ্মি (UV rays) থেকে রক্ষা করার জন্য মানুষ ভিটামিন সি সিরাম থেকে শুরু করে সানস্ক্রিন—সবকিছুই ব্যবহার করে থাকে; তবে খুব কম মানুষই তাদের হাত ও পায়ের ত্বকের জন্য সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করেন। আপনার হাত ও পায়েও ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ (SPF) যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এটি ত্বক রোদে পুড়ে যাওয়া বা ‘ট্যান’ হওয়া থেকে উল্লেখযোগ্য সুরক্ষা প্রদান করে। বিশেষ করে, আপনি যদি সামনের দিক খোলা এমন জুতো বা স্যান্ডেল পরে থাকেন, তবে সানস্ক্রিন লাগানো কখনোই বাদ দেওয়া উচিত নয়।
সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করুন
মুখের ত্বকের মতোই, হাত ও পায়েও ধুলোবালি এবং মৃত কোষ জমা হতে থাকে; তাই সপ্তাহে অন্তত একবার হাত-পা স্ক্রাব করা বা ঘষে পরিষ্কার করা অত্যন্ত প্রয়োজন। এর জন্য আপনি বাজার থেকে কেনা কোনো স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন, অথবা কফি, নারকেল তেল এবং অ্যালোভেরা জেলের মতো উপাদান দিয়ে ঘরেই একটি মিশ্রণ তৈরি করে হাত ও পায়ের ত্বক এক্সফোলিয়েট বা মৃত কোষমুক্ত করতে পারেন। স্ক্রাব করার পর অবশ্যই একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
More Read
আরও পড়ুন : ত্বক হবে কাঁচের মতো উজ্জ্বল, মিলিয়ে যাবে বলিরেখা… মাত্র ৩টি উপাদান দিয়ে ঘরেই তৈরি করুন ‘নাইট সিরাম’
নখ ও কিউটিকলের যত্ন
আপনি যদি হাত ও পা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখার দিকে মনোযোগ দেনও, তবুও নখের আকৃতি এবং কিউটিকলের অবস্থার প্রতি অবহেলা করলে আপনার হাত ও পা দেখতে অগোছালো বা অপরিচ্ছন্ন লাগতে পারে। প্রতি কয়েক দিন অন্তর হাত ও পায়ের নখগুলো সামান্য ছাঁটাই করা বা ট্রিম করা জরুরি। ত্বকের পাশাপাশি নখগুলোও যেন পরিষ্কার থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখুন; যদি আপনার কিউটিকল শুষ্ক হয়ে যায় কিংবা সেখানে মৃত কোষ জমে থাকে, তবে তা সরিয়ে ফেলুন। প্রথমে একটি ‘কিউটিকল পুশার’ ব্যবহার করে আলতোভাবে কিউটিকলগুলোকে পেছনের দিকে সরিয়ে দিন এবং এরপর সতর্কতার সাথে নখের গোড়ায় জমে থাকা অতিরিক্ত ত্বক বা চামড়া কেটে বাদ দিন।
প্রতি ১৫ দিনে একবার গভীর পরিষ্কার (Deep Clean) করুন
প্রতি ১৫ দিন অন্তর আপনার হাত ও পায়ের জন্য একটি গভীর পরিষ্কার বা ‘ডিপ ক্লিনিং’ রুটিন অনুসরণ করা উচিত। এটি করার জন্য, একটি গামলায় রাখা কুসুম গরম জলে শ্যাম্পু, লবণ এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন; এরপর সেই জলে আপনার পা দুটি ১৫ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। এটি ত্বকের নমনীয়তা বাড়াতে বা ত্বক নরম করতে সাহায্য করে। এরপর কফির গুঁড়ো, হলুদ এবং মধু একসাথে মিশিয়ে নিন এবং সেই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার হাত ও পা ভালো করে ম্যাসাজ করুন। এটি হাত-পা থেকে ধুলোবালি এবং মৃত কোষ দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর। নখের কিনারা এবং নখের নিচের অংশগুলোও পরিষ্কার করে নিন। পায়ের ত্বক পুরোপুরি পরিষ্কার করার জন্য একটি স্ক্রাবিং ব্রাশ ব্যবহার করুন। হাত পরিষ্কার করার জন্য একটি নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করুন। সবশেষে, একটি তোয়ালে দিয়ে হাত-পা মুছে শুকিয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।
