তামার বোতলে জমিয়ে রাখা জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত হিতকর বলে মনে করা হয়। ঠিক এই কারণেই মানুষজন তাঁদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এই অভ্যাসটিকে ক্রমশ বেশি করে অন্তর্ভুক্ত করছেন। অনেকেই সারাদিন ধরে শুধুমাত্র তামার বোতল থেকেই জল পান করেন; আবার কেউ কেউ রাতে তামার গ্লাসে জল রেখে দেন এবং পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে সেই জল পান করতে পছন্দ করেন। মনে করা হয় যে, এই অভ্যাস হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে বিষমুক্ত (detoxify) করতে সহায়তা করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, তামার বোতলের সঠিক ব্যবহার না জানলে তা আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে?
দীর্ঘক্ষণ ধরে জল জমিয়ে রাখা, বোতলটি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা, অথবা তামার সংস্পর্শে থাকা জল অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা—এই বিষয়গুলো শরীরে তামার সঞ্চয় ঘটাতে পারে, যা পরবর্তীতে নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। তাই আসুন, তামার বোতলে জল পানের ক্ষেত্রে সেই নির্দিষ্ট ভুলগুলো চিহ্নিত করা যাক, যা আপনার কঠোরভাবে এড়িয়ে চলা উচিত।
তামার বোতলে অ্যাসিডযুক্ত উপাদান রাখা
পুষ্টিবিদরা সতর্ক করে বলেন যে, অনেকেই তামার বোতলে রাখা জল পান করার আগে তাতে লেবুর রস মিশিয়ে নেওয়ার মতো একটি বড় ভুল করে বসেন। বাস্তবে, এমনটা করলে লেবুর মধ্যে থাকা অ্যাসিড তামার সাথে বিক্রিয়া করে ফেলে; আর এই মিশ্রণটি পান করলে স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে—যেমন: বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
অত্যন্ত গরম বা অত্যন্ত ঠান্ডা জল জমিয়ে রাখা
তামার বোতলে রাখা জলকে সর্বদা একটি উপযুক্ত বা স্বাভাবিক তাপমাত্রায় রাখা উচিত। তামার বোতলে অতিরিক্ত গরম কিংবা অতিরিক্ত ঠান্ডা জল ভরে রাখা থেকে আপনার বিরত থাকা উচিত; কারণ তাপমাত্রার এই চরম ওঠানামা তামার বোতলের উপকারী গুণাবলিকে নষ্ট করে দিতে পারে।
আরও পড়ুন : মশা তাড়াতে আপনার বারান্দার বাগানে রাখুন এই ৯ টি গাছ
More Read
সারাদিন ধরে শুধুমাত্র তামার বোতল থেকেই জল পান করা
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন যে, কেউ কেউ সারাদিন ধরে শুধুমাত্র তামার বোতল থেকেই জল পান করে থাকেন—যা তাঁদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। এর কারণ হলো, তামার সংস্পর্শে থাকা জল অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে শরীরে তামার সঞ্চয় বেড়ে যায়; আর এর ফলে বমি বমি ভাব, বমি হওয়া এবং পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণের মতো উপসর্গ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এটি উল্লেখ করা প্রয়োজন যে, আপনি যদি তামার বোতল থেকে জল পান করতে চান, তবে জলটি সারাদিন ধরে বোতলে রেখে দেওয়ার পরিবর্তে সারা রাত ধরে সেখানে জমিয়ে রাখা উচিত। এরপর, সারাদিন ধরে এই জল থেকে মাত্র ২৫০ থেকে ৫০০ মিলি পরিমাণ পান করা উচিত, যা আমাদের শরীরের জন্য যথেষ্ট।
