ফ্যাটি লিভার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় কেন? জানুন

ফ্যাটি লিভার আজকাল দ্রুত বর্ধনশীল একটি সমস্যা, এবং এটি এখন আর কেবল বয়স্কদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। খারাপ খাদ্যাভ্যাস, কম শারীরিক পরিশ্রম এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে, তরুণরাও দুর্বল হয়ে পড়ছে। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হলে ফ্যাটি লিভার হয়। এই অবস্থা লিভারের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং ধীরে ধীরে শরীরের বিপাকের উপর প্রভাব ফেলে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ইনসুলিনকেও প্রভাবিত করে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ফ্যাটি লিভার কখনও কখনও জেনেটিক্স বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের কারণে হতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে এর লক্ষণগুলি সহজে দেখা যায় না, তাই লোকেরা প্রায়শই এটি উপেক্ষা করে। তবে, সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থা শরীরে চিনির মাত্রা এবং ইনসুলিনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, ফ্যাটি লিভার কীভাবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, এর লক্ষণগুলি এবং এটি প্রতিরোধের জন্য কি করা যেতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্যাটি লিভার কীভাবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়?

লেডি হার্ডিঞ্জ হাসপাতালের ডাঃ এল.এইচ. ঘোটেকার ব্যাখ্যা করেন যে লিভার শরীরে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, তখন এর স্বাভাবিক কার্যকারিতা প্রভাবিত হয়। এটি শরীরে ইনসুলিন উৎপাদনকে ব্যাহত করে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ফ্যাটি লিভারের ক্ষেত্রে, লিভার অতিরিক্ত গ্লুকোজ নিঃসরণ করতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

ধীরে ধীরে, এই অবস্থা ইনসুলিন প্রতিরোধকে উৎসাহিত করে, যা ডায়াবেটিসের একটি প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। দীর্ঘমেয়াদী ফ্যাটি লিভার অগ্ন্যাশয়ের উপরও আরও চাপ সৃষ্টি করে। এটি ফ্যাটি লিভার এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সরাসরি এবং গভীর সংযোগ তৈরি করে।

লক্ষণগুলি কি কি?

ফ্যাটি লিভার যখন শরীরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, তখন কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ঘন ঘন ক্লান্তি এবং দুর্বলতা সাধারণ লক্ষণ। তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করাও লক্ষণ হতে পারে।

দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটের চারপাশে চর্বি জমে থাকা, বিপদের ইঙ্গিত দেয়। কিছু লোকের তীব্র ক্ষুধা থাকে কিন্তু তবুও শক্তির অভাব থাকে। শুষ্ক ত্বক, ধীর ক্ষত নিরাময় এবং ঘন ঘন সংক্রমণও লক্ষণ। যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তাহলে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন : শীতের তীব্রতার সময় কি এই ব্যক্তিদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে? এই ৫টি ভুল এড়িয়ে চলুন।

কি করবেন?

ফ্যাটি লিভার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন অপরিহার্য। প্রথমে, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দিন। ভাজা এবং অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন অল্প হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।

অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো বা সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উপকারী হতে পারে। নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করান। যদি কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করান। মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসার জন্য প্রাথমিক শনাক্তকরণই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।