Table of Contents
সিগারেট খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। তবুও, কিছু মানুষ এতটাই আসক্ত যে তারা এটিকে উপেক্ষা করে। একটি স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি: সিগারেট খেলে কি আমাদের ঠোঁটও কালো হয়? এই প্রশ্নটি প্রায়শই মানুষের মনে থাকে। সিগারেট শেষ করার সময়, তাপ ঠোঁটের ত্বকে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি কি ঠোঁট কালো হওয়ার কারণ? এই প্রবন্ধে, আমরা একজন বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে উত্তরটি প্রদান করব। ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ভারতের বেশিরভাগ অংশে উচ্চ দূষণের মাত্রা উদ্বেগজনক এবং সিগারেট ধূমপান ব্যক্তিগত হুমকি।
WHO এর মতো প্রধান স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানগুলিও এটিকে একটি প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকি হিসাবে ঘোষণা করেছে। NCBI এর তথ্য অনুসারে, তামাক প্রতি বছর ভারতে প্রায় ১০ লক্ষ মানুষের মৃত্যুর কারণ। তামাক থেকে শুরু করে সিগারেট পর্যন্ত বিভিন্ন রূপে তামাক সেবন করা হয়। এই তামাক-সম্পর্কিত মৃত্যুর সংখ্যা একটি গুরুতর উদ্বেগের বিষয়। তবে, এখানে আমরা আপনাকে বলবো সিগারেট ঠোঁট কালো করে কি না।
সিগারেটের কারণে ঠোঁট কালো হয়ে যায়!
ম্যাক্স হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডার্মাটোলজিস্ট ডাঃ মঞ্জু খেসারী বলেন যে সিগারেট ধূমপানে আমাদের ঠোঁট কালো হতে পারে। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে সিগারেটে নিকোটিন থাকে, যা আমাদের ঠোঁটের ত্বকে জমা হয়, যার ফলে পিগমেন্টেশন হয়। তদুপরি, চেইন স্মোকিং ত্বকে তাপ উৎপন্ন করে, যা কালো হতেও ভূমিকা রাখে। ডাঃ মঞ্জু বলেন যে এর ফলে মেলানিনের অত্যধিক উৎপাদন হয়। ধূমপান কার্বন মনোক্সাইডও নিঃসরণ করে, যা রক্তপ্রবাহ এবং অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস করে। এটিও একটি কারণ যে ধূমপান ঠোঁটের কালো ভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ক্রমাগত ধূমপানের ফলে ঠোঁট শুষ্ক হতে পারে। তদুপরি, যদি প্রদাহের সমাধান না করা হয়, তাহলে পিগমেন্টেশন বৃদ্ধি পেতে পারে।
ডাঃ মঞ্জু খেসারী বলেন যে যখন ক্রিয়েটিন তৈরি হয়, তখন ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। তদুপরি, যখন ধূমপায়ীরা সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসেন, তখন নিকোটিন তাদের ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হ্রাস করে, যার ফলে ঠোঁট কালো হয়ে যায়।
আরও পড়ুন : লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য শীতকালে কি খাবেন, ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন
ঠোঁটের ত্বক কীভাবে মেরামত করবেন
ডাঃ মাজু বলেন, ঠোঁটের ত্বক ঠিক করার জন্য বাইরে বেরোনোরসময় এসপিএফ লিপ বাম লাগান। যতটা সম্ভব ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার চেষ্টা করুন। সৌন্দর্য পণ্য এর জন্য ভালো, তবে ত্বককে প্রাকৃতিক ভাবে হাইড্রেটেড রাখার জন্য প্রচুর জল পান করা অপরিহার্য। প্রতিদিন নারকেল জল এবং ফল খাওয়াও অপরিহার্য। ত্বক উজ্জ্বল করতে ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কমলা এবং পেয়ারার মতো শীতকালীন ফল খেয়ে আপনি এই ভিটামিনের ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে পারেন। প্রাকৃতিক ভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করা অনেক ভালো।
সিগারেট থেকে কীভাবে দূরে থাকবেন। ধূমপান বা সিগারেট ধূমপান কীভাবে এড়িয়ে চলবেন
- আপনি যদি ধূমপানে আসক্ত হন, তাহলে আপনার প্রতিদিনের খাওয়া কমানোর চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য আপনি আবেগগত অনুভূতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পরিবারকে মনে রাখুন। এটি করলে আপনি ধূমপান এড়াতে সাহায্য করবেন।
- কর্মক্ষেত্রে বা বন্ধুদের সাথে ধূমপান বেশি প্রলুব্ধকর। এমন সঙ্গ এড়িয়ে চলুন যেখানে আপনার ধূমপানের ইচ্ছা হতে পারে, এমনকি আপনি না চাইলেও।
- বাজারে অনেক ওষুধ পাওয়া যায় যা নিকোটিনের আসক্তি কমাতে কার্যকর। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন এবং সেগুলি গ্রহণ শুরু করুন।
- নিজেকে ব্যস্ত রাখাও একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। এমন কাজ করুন যা আপনি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন, কারণ এটি আপনাকে ধূমপান থেকে বিরত রাখতে পারে।
