আপনি কি সারাদিন হেডফোন ব্যবহার করেন? আপনার কান সুস্থ রাখতে এই ডাক্তারের পরামর্শগুলো মেনে চলুন।

আজকের বিশ্বে, মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ এবং অনলাইন কাজের ক্রমবর্ধমান ব্যবহারের কারণে মানুষ ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে হেডফোন বা ইয়ারফোন ব্যবহার করতে শুরু করেছে। গান শোনা, ফোনে কথা বলা বা অফিসের মিটিং—সবকিছুর জন্যই হেডফোন এখন একটি দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিস হয়ে উঠেছে। তবে, দীর্ঘক্ষণ ধরে এবং ভুলভাবে হেডফোন ব্যবহার করলে কানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। উচ্চ শব্দে গান শোনা, একটানা অনেক ঘণ্টা হেডফোন পরে থাকা বা নিম্নমানের ইয়ারফোন ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে পারে।

অনেক সময় মানুষ প্রাথমিক লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করে, যা পরে গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে। কানে ব্যথা, কান ভার ভার লাগা বা কানে হালকা ভোঁ ভোঁ শব্দ হওয়া ভবিষ্যতের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই সময়মতো কানের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। চলুন জেনে নিই কীভাবে আমাদের কান সুস্থ রাখা যায়।

কান সুস্থ রাখতে কি করবেন?

দিল্লির মাওলানা আজাদ মেডিকেল কলেজের ইএনটি বিভাগের অধ্যাপক ও প্রধান ডঃ রবি মেহের ব্যাখ্যা করেছেন যে, কান সুস্থ রাখার জন্য হেডফোন সঠিকভাবে ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কানে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে সবসময় মাঝারি ভলিউমে গান শুনুন বা কথা বলুন। একটানা দীর্ঘক্ষণ হেডফোন পরে থাকা থেকে বিরত থাকুন এবং নিয়মিত বিরতি নিন।

ভালো মানের এবং আরামদায়ক হেডফোন বেছে নিন যা আপনার কানে চাপ সৃষ্টি করবে না। নিয়মিত কান পরিষ্কার করাও জরুরি, তবে কোনো ধারালো বস্তু ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার ফোন করার বা গান শোনার প্রয়োজন না হয়, তাহলে হেডফোন খুলে কানকে বিশ্রাম দিন। এছাড়াও, যদি কোনো অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

আরও পড়ুন : ঘন ঘন সর্দি কোন রোগের ইঙ্গিত দেয় এবং কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন, জানুন

কানের যত্নে অবহেলা করলে কি কি সমস্যা হতে পারে?

কানের যত্নে অবহেলা করলে ধীরে ধীরে শ্রবণশক্তি কমে যেতে পারে। উচ্চ শব্দের কারণে কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ, ব্যথা বা কান ভার ভার লাগার মতো সমস্যা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে কানের সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। যদি এই অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তবে এটি ঘুম এবং মনোযোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার কানকে সুরক্ষিত রাখার জন্য কিছু পরামর্শ:

• উচ্চ শব্দে গান শোনা থেকে বিরত থাকুন।
• প্রতি ঘণ্টায় হেডফোন থেকে বিরতি নিন।
• কান শুকনো এবং পরিষ্কার রাখুন।
• ক্ষতিগ্রস্ত বা ভাঙা ইয়ারফোন ব্যবহার করবেন না।
• কোনো সমস্যা হলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।