চুল পড়া কমান, উজ্জ্বলতা বজায় রাখুন… রাতে ঘুমানোর আগে মেনে চলুন কিছু জরুরি পরামর্শ

চুলকে কোমল ও ঝলমলে রাখতে হলে সঠিক যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। এই যত্নের অন্তর্ভুক্ত হলো—চুল পরিষ্কার রাখা, কম রাসায়নিক উপাদানযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করা, হিট-স্টাইলিং বা তাপ প্রয়োগকারী যন্ত্রপাতির ব্যবহার যথাসম্ভব কমিয়ে আনা, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে চুলকে রক্ষা করা এবং চুলে ঘর্ষণ বা রগড়ানি এড়ানো। অনেক সময় দেখা যায়, চুলের যত্ন আমরা যতই নিষ্ঠার সাথে নিই না কেন—চুল তবুও রুক্ষ, প্রাণহীন কিংবা আগাফাটা সমস্যায় জর্জরিত হয়ে থাকে। এমনটা যদি আপনার ক্ষেত্রেও ঘটে থাকে, তবে সম্ভবত রাতে ঘুমানোর আগের কিছু অভ্যাসে আপনার পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। এই নিবন্ধে আমরা আলোচনা করব—চুলকে সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতে রাতে ঘুমানোর আগে আপনার কি কি জরুরি পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত।

আপনি যদি ক্রমাগত চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন—কিংবা শত চেষ্টা সত্ত্বেও আপনার চুল যদি মসৃণ না হয়ে রুক্ষ বা ‘ফ্রিজি’ (frizzy) হয়ে থাকে এবং সহজেই জট পাকিয়ে যায়—যার ফলে চুলের ঘনত্ব বা ভলিউম লক্ষণীয়ভাবে কমে যাচ্ছে; তবে এই লেখাটি পড়তে থাকুন। এখানে আপনি জানতে পারবেন রাতে ঘুমানোর আগের এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসের কথা, যা আপনার চুলকে আবারও ঝলমলে ও সুন্দর করে তুলতে সহায়তা করবে।

চুল ঢেকে রাখুন (Use a Hair Wrap)

আমাদের মধ্যে কতজনই বা রাতে ঘুমানোর সময় সত্যিই চুল ঢেকে রাখি? অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রেই এর উত্তর সম্ভবত হবে—’না’। তবে, আপনার লক্ষ্য যদি হয় চুলকে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখা, তবে রাতে ঘুমানোর আগে চুল ঢেকে রাখার অভ্যাসটি গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি। এই উদ্দেশ্যে আপনি সিল্কের তৈরি ‘বনেট’ (bonnet), হেয়ার র‍্যাপ বা একটি রেশমি স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুল যদি কোঁকড়ানো বা বেশ লম্বা হয়ে থাকে, তবে এই অভ্যাসটি মেনে চলা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ; সেক্ষেত্রে রাতে ঘুমানোর আগে সিল্কের কাপড় দিয়ে চুল জড়িয়ে রাখার বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মূল কারণ হলো—রাতে ঘুমানোর সময় বালিশের সাথে চুলের ঘর্ষণ বা রগড়ানি সৃষ্টি হয়; আর এই ঘর্ষণের ফলেই চুলে অতিরিক্ত জট বাঁধে এবং চুল রুক্ষ বা ‘ফ্রিজি’ হয়ে ওঠে।

সিল্কের বালিশের কভার (Silk Pillowcases)

খুব কম মানুষই সজ্ঞানে সিল্ক বা রেশমি কাপড়ের বালিশের কভার কিনে থাকেন। অধিকাংশ পরিবারেই বালিশের কভারগুলো সাধারণত বিছানার চাদরের রঙের সাথে মিলিয়ে কেনা হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেগুলো সুতি কাপড়ের তৈরি হয়ে থাকে। এর ফলে আপনার চুল শুষ্ক ও প্রাণহীন দেখায় এবং চুলে জট বাঁধার প্রবণতাও বেড়ে যায়—যার পরিণাম হিসেবে সকালে চুল আঁচড়ানোর সময় অতিরিক্ত চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। আপনি যদি চান যে আপনার বালিশের কভারটি বিছানার চাদরের সাথে মানানসই হোক, তবে আপনার চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে বালিশের ওপর কেবল একটি রেশমি কভার চড়িয়ে নিন।

চুল জটমুক্ত করে ঘুমান

বাড়িতে হয়তো আপনি সেই পুরনো প্রবাদটি শুনে থাকবেন যে রাতে চুল আঁচড়ানো উচিত নয়; তবে, আপনি যদি চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান, তবে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল ভালো করে আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া উচিত। এটি নিশ্চিত করে যে সকালে আপনার চুলে জট কম পড়বে, যার ফলে চুল ছিঁড়ে যাওয়ার বা ভেঙে যাওয়ার হারও কমে যায়। চুলের জট ছাড়ানোর পর, ঘুমানোর আগে চুলগুলো আলগা করে বেণী করে নেওয়া উচিত। চুল খুব শক্ত করে পনিটেইল করা বা আঁটসাঁট করে বেঁধে রাখা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে চুলের গোড়ায় টান পড়ে এবং চুলের ক্ষতি হয়।

More Read

কনুইয়ের কালচে ভাব দূর করার ২টি সহজ ঘরোয়া উপায়: এক নিমিষেই দূর করুন জেদি কালচে দাগ

কালচে ঠোঁট নিয়ে চিন্তিত? এই ৫টি প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে বসেই ঠোঁট করুন গোলাপি

মুখের ব্রণ দূর করতে এবং দাগহীন ত্বক পেতে এই ৫টি ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখুন

মুখের ট্যান দূর করতে এই ৫টি ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখুন; মাত্র কয়েক মিনিটেই পান উজ্জ্বল ত্বক

আরও পড়ুন : কালচে ঠোঁট নিয়ে চিন্তিত? এই ৫টি প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে বসেই ঠোঁট করুন গোলাপি

“পাইনঅ্যাপল মেথড” (Pineapple Method) ব্যবহার করে দেখুন

আপনি যদি বেণী করে ঘুমাতে পছন্দ না করেন, তবে আপনি “পাইনঅ্যাপল মেথড”টি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এই কৌশলে আপনার সমস্ত চুল এক জায়গায় জড়ো করে মাথার ঠিক মাঝখানে বা তালুর ওপরের দিকে তুলে একটি আলগা পনিটেইল করে বেঁধে রাখতে হয়। এতে আপনার চুলগুলো ওপরের দিকে অবস্থান নেয়, যা দেখতে অনেকটা আনারসের পাতার মতো দেখায়। এই পদ্ধতিটি চুল জট পাকানো রোধ করতে অত্যন্ত কার্যকর। আপনার চুল যদি ছোট এবং কোঁকড়ানো হয়, তবে এই কৌশলটি বিশেষভাবেই চমৎকার।