ওয়েব ডেস্ক: আপনি যখন ভেতর থেকে তারুণ্য-বান হন, তখন তা বাইরে থেকেও দেখা যায়, আপনার ত্বক, শরীর এবং চুলের মাধ্যমে। স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুলগুলি ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি তারুণ্যের প্রকাশ। যাইহোক, আমাদের মধ্যে কেউ কেউ প্রায়শই চুলের অকাল ধূসর হওয়ার সাথে লড়াই করে। আমাদের বলা হয়েছে এটি হরমোন-জনিত এবং এটি প্রতিরোধ করার সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা হবে। আসলেই কি তাই? উত্তর অবশ্যই না, এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে যার সাহায্যে আমরা আমাদের মাথার ত্বকের চিকিৎসা করে অকাল ধূসর হওয়া রোধ করতে পারি।
আমরা এই ধরনের পরিস্থিতি প্রতিরোধ করার উপায়ে দেখার আগে, এর পিছনের কারণগুলি বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন ছুল অকালে ধূসর হয়ে যায়, তখন তারা প্রায়শই বৃদ্ধির গতি হারায়, ভঙ্গুর হয়ে যায়, তাদের স্বাভাবিক রঙ হারায় এবং শুকিয়ে যায়।
অকালে চুল পাকা হওয়ার কারণ
যখন আমরা অকাল ধূসর হওয়ার কথা বলি তখন আমরা মূলত চুলের বার্ধক্যের কথা উল্লেখ করি। ক্রমবর্ধমান বয়সের সাথে, চুলের গড়াই উৎপাদনকারী ফাইব্রোব্লাস্টগুলি উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস পায়। অ্যাপোপটোসিস নামক একটি প্রক্রিয়ায়, যে কোষগুলি মেলানিন উৎপাদন করে সেগুলি মারা যায়, যার ফলে প্রত্যাশিত বয়সের আগে ধূসর হয়ে যায়।
কিভাবে চুল পাকা রোধ করবেন?
আমাদের চুলগুলি শরীরের মধ্যে থেকে প্রাপ্ত পুষ্টি এবং আর্দ্রতা এবং বিশেষত মাথার ত্বকে বৃদ্ধি পায়, তবে তারা ধূসর হয়ে যায়, খোলা কিউটিকলের কারণে এর ক্ষতি রোধ করার কোনও ব্যবস্থা নেই। অতএব, চুল এবং মাথার ত্বকের জন্য অতিরিক্ত পুষ্টি নিশ্চিত করা অপরিহার্য হয়ে ওঠে।
আপনার খাদ্যতালিকায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যোগ করুন। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার এবং শাকসবজি খান।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে তুলে ফেলুন মুখের অবাঞ্ছিত লোম, কিভাবে করবে যেনে নিন
চুলে সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন। শক্তিশালী সূর্যালোকের অত্যধিক এক্সপোজার থেকে মাথার ত্বককে রক্ষা করাও প্রয়োজনীয়। এই দুটি মেনে চললে সমস্যাটি অনেকাংশে মোকাবেলা করা সম্ভব।
চুল ধোয়ার জন্য মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। অকাল ধূসর হওয়া এড়াতে অন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল চুলের উপর আক্রমণাত্মক হওয়া বন্ধ করা। মৃদু পরিষ্কার এবং হাইড্রেশন নিশ্চিত করা সময়ের প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে চুলের যত্নের পণ্যগুলির জন্য যাওয়ার সময়, সোডিয়াম ক্লোরাইড, সালফেট ইত্যাদির মতো আক্রমণাত্মক উপাদানগুলিকে কঠোরভাবে এড়াতে ভুলবেন না।
আপনার সন্তান কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৭টি খাবার!
আমলা, মালভা এবং গুয়ারানার মতো উপাদান, যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং বাবাসু তেল – ফ্যাটি অ্যাসিড এসেন্স সমৃদ্ধ যা লিপিড প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে – প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করে এবং প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, স্ট্র্যান্ডগুলিকে নরম, মজবুত এবং শুষ্ক করে তোলে।
