আজকাল অনেক নারীই চুল পড়ার সমস্যায় জর্জরিত। সাধারণত, প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক হিসেবে গণ্য করা হয়, কারণ পুরনো চুলের জায়গা নিতে প্রতিনিয়ত নতুন চুল গজাতে থাকে। তবে, যদি অত্যধিক পরিমাণে চুল পড়তে শুরু করে—অথবা চুল আঁচড়ানোর বা ধোয়ার সময় যদি গুচ্ছ গুচ্ছ চুল উঠে আসে—তবে তা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। নারীরা প্রায়শই এই সমস্যাটিকে একটি সামান্য অসুবিধা মনে করে উপেক্ষা করেন; কিন্তু ক্রমাগত চুল পড়া আসলে শরীরের অভ্যন্তরীণ কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত হতে পারে।
চুল পড়ার পাশাপাশি আরও বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেতে পারে, যেমন—চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যাওয়া, মাথার তালু বেশি দৃশ্যমান হয়ে পড়া, অথবা চুলের সামগ্রিক ঘনত্ব কমে যাওয়া। যদি এই সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তবে এটিকে হালকা ভাবে নেওয়া উচিত নয়। সঠিক সময়ে এর মূল কারণগুলো শনাক্ত করা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক, নারীদের চুল পড়া ঠিক কোন কোন শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
নারীদের চুল পড়া কোন কোন শারীরিক সমস্যার সংকেত দেয়?
ম্যাক্স হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সৌম্য সচদেব ব্যাখ্যা করেন যে, নারীদের অত্যধিক চুল পড়ার সাথে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার যোগসূত্র থাকতে পারে। থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতায় গোলযোগ দেখা দিলে (Thyroid dysfunction), শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়; এর ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পরিণামে দ্রুত চুল পড়তে শুরু করতে পারে। এছাড়া, শরীরে আয়রনের ঘাটতি বা রক্তস্বল্পতা (Anemia) দেখা দিলে চুল পর্যাপ্ত পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়, যার ফলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ঝরে যায়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা—বিশেষ করে PCOS (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম)-এর মতো শারীরিক অবস্থায়—প্রায়শই চুল পড়ার সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে।
পাশাপাশি, দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপে (Stress) ভুগলে তা শরীরের হরমোনের মাত্রার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এর ফলে চুল পড়ার সমস্যা আরও তীব্র আকার ধারণ করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, তীব্র সংক্রমণ, পুষ্টির অভাব অথবা শরীরের ভেতরের অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও চুল পড়া শুরু হতে পারে। তাই, যদি আপনি ক্রমাগত এবং অত্যধিক চুল পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হন, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের মাধ্যমে এর সঠিক কারণ নির্ণয় করা বা পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।
কারা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন?
নির্দিষ্ট কিছু নারীর ক্ষেত্রে চুল পড়ার ঝুঁকি তুলনামূলক ভাবে বেশি হতে পারে। যেসব নারী হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভুগছেন, তাদের চুল পড়ার প্রবণতা অধিক থাকে। এছাড়া, যাদের শরীরে আয়রন, প্রোটিন কিংবা অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি রয়েছে, তারাও এই সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। যেসব নারী অত্যধিক মানসিক চাপের (stress) মধ্য দিয়ে যান, তাদের ক্ষেত্রেও চুল পড়ার সমস্যা আরও তীব্র আকার ধারণ করতে পারে।
More Read
তাছাড়া, রাসায়নিক উপাদান যুক্ত চুলের প্রসাধনী ব্যবহার, ঘন ঘন চুলের স্টাইল পরিবর্তন কিংবা চুল খুব শক্ত করে বেঁধে রাখা—এসব কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যেতে পারে। পরিবারে চুল পড়ার ইতিহাস বা বংশগত প্রবণতা থাকলেও এই সমস্যা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন : ডায়েট ও ব্যায়াম সত্ত্বেও ওজন কমছে না? এর পেছনে থাকতে পারে এই ৫টি ভুল
এটি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
চুল পড়া প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত সুফলদায়ক হতে পারে। সবার আগে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—আয়রন, প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা। চুলের সঠিক যত্ন নেওয়া এবং কঠোর রাসায়নিক উপাদান যুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলাও এক্ষেত্রে অপরিহার্য।
More Read
পাশাপাশি, মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করাও জরুরি। চুল খুব শক্ত করে বাঁধা কিংবা ঘন ঘন ‘হিট স্টাইলিং’ (তাপ প্রয়োগে চুলের স্টাইল করা) করা থেকেও বিরত থাকা বাঞ্ছনীয়। যদি চুল পড়ার সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় কিংবা ক্রমাগত বাড়তে থাকে, তবে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শ্রেয়।
