ওয়েব ডেস্ক: চা সারা বিশ্বে একটা জনপ্রিয় পানীয়। বিভিন্ন উপায়ে চা প্রক্রিয়াকরণ করা হয়। এর মধ্যে অন্যতম হল কিন্তু লিকার চা। কফির থেকে চায়ের মধ্যে কিন্তু ক্যাফেইনের পরিমাণ অনেক কম থাকে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী লিকার চা।
এর মধ্যে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা অনেক রকম সমস্যার হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ত্বক ভালো রাখে। হজম ভালো হয়। তাই সারাদিনে অন্তত ৩ কাপ চিনি ছাড়া লিকার চা খেতে পারলে কিন্তু শরীরের জন্য খুব ভালো। বিশেষত দুপুরের খাবার খাওয়ার পর বিকেলে আদা দেওয়া চা প্রতিদিন খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে হজমের সমস্যা থাকবে না।
লিকার চা এর উপকারিতা গুলি যেনে নেওয়া যাক…
প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে: লিকার চা এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে শরীর যাতে ঠিকমতো কাজ করতে পারে সেদিকেও খেয়াল রাখে। যাঁদের বিভিন্ন ক্রনিক সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্যেও লিকার চা খাওয়া খুব ভালো। তাই খেতে ভালো লাগলেও আজ থেকে দুধ চা ছাওয়া একদম বন্ধ করে দিন। চিনি ছাড়া চা খাওয়ার অভ্যাস করুন।
ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা কমে: চিনি ছাড়া লিকার চা এবং গ্রিন টি যদি নিয়মিত খাওয়া যায় তাহলে কিন্তু ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। টিউমারের গ্রোথ কম করার ক্ষমতা রয়েছে চায়ের। এছাড়াও ত্বক, ব্রেস্ট, ফুসফুস ও প্রোস্টেটের ক্যানসার থেকে বাঁচতে অবশ্যই লিকার চা খাওয়ার অভ্যাস করবেন।
খালি পেটে করে ফেলা কিছু ভুল, যা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে
ত্বকের জন্য ভালো: চায়ের মধ্যে যে ক্যাফেইন থাকে তা কিন্তু চুল আর ত্বকের জন্য খুব ভালো। তবে দুধ, চিনি দেওয়া কড়া চা একদম নয়। ত্বক ভালো রাখতে সকালে এক কাপ চিনি ছাড়া লিকার চা খান। এছাড়াও সারাদিনে আর্ল গ্রে, গ্রিন টি এসবও খান।
হার্ট ভালো রাখে: হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে লিকার চা। নিয়মিত খেলে হার্টের সমস্যা কমে। এছাড়াও ব্লাড প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, ওবেসিটির সমস্যা থেকেও দূরে থাকা যায়।
মৌমাছি বা বোলতা কামড়ালে কি করবেন জেনে নিন
কোলেস্টেরলের সমস্যায়: কোলেস্টেরল বাড়লে হার্ট, স্ট্রোকের মতো সমস্যার সম্ভাবনা থাকে খুব বেশি। সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যারা নিয়মিত লিকার চা খান তাঁদের মধ্যে এই কোলেস্টেরলের সমস্যা কিন্তু অনেক খানিই কমে। সেই সঙ্গে হার্টের সমস্যা থেকেও মেলে রেহাই। তাই যাঁদের গড়ন একটু মোটার দিকে তাঁরা অবশ্যই লিকার চা খাবেন।
একাগ্রতা বাড়ে: সব সময় একমনে কাজ করা সম্ভব হয় না। একটা টি ব্রেক কিন্তু সকলের জন্যই জরুরি। এতে মন ভালো থাকে। সেই সঙ্গে কাজে এনার্জিও পাওয়া যায়। তাই কাজের ফাঁকে কফি নয়, চুমুক দিন লিকার চায়ে। নিয়ম করে চা খেলে দেখবেন কাজও ভালো হয়।
