মাসিক চলাকালীন সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা নারীদের জন্য অপরিহার্য। স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারের সময় পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে অবহেলা করা হলে সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। অনেক ক্ষেত্রেই এই সংক্রমণগুলো বেশ গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। মাসিকের সময় কোন সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত এবং স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারের সময় কোন নির্দিষ্ট বিষয়গুলো মনে রাখা প্রয়োজন—তা চিহ্নিত করতে আমরা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়েছি।
ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (IMA), গাজিয়াবাদের সভাপতি ডা. আল্পনা কানসাল ব্যাখ্যা করেন যে, মাসিক চলাকালীন সৃষ্ট আর্দ্রতা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে ব্যাকটেরিয়া খুব দ্রুত বংশবৃদ্ধি করতে পারে। এর ফলে জ্বালাপোড়া, চুলকানি বা অস্বাভাবিক স্রাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সময়ে নারীরা যদি সঠিক ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে ব্যর্থ হন, তবে তাঁদের ‘ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস’ (Bacterial Vaginosis) নামক সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর ফলে নারীরা মৃদু চুলকানি থেকে শুরু করে তীব্র সংক্রমণ এবং কোনো কোনো ক্ষেত্রে দুর্গন্ধযুক্ত স্রাবের মতো উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন। এই ঝুঁকিগুলোর কথা বিবেচনা করে, স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারের সময় নির্দিষ্ট কিছু সতর্কতা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এমন একটি স্যানিটারি প্যাড বেছে নেওয়া উচিত যা ত্বকের জন্য নিরাপদ ও সহায়ক (skin-friendly)।
সজিনা (Moringa) যুক্ত প্যাড হতে পারে উপকারী
ডা. আল্পনা উল্লেখ করেন যে, সজিনা বা মোরিঙ্গা (Moringa) উপাদান মিশ্রিত স্যানিটারি প্যাডগুলো অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। সজিনার সহজাত প্রদাহ-বিরোধী (anti-inflammatory) গুণাবলির কারণে, এই প্যাডগুলো জ্বালাপোড়া কমাতে এবং ত্বককে প্রশান্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। Life নামক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত সজিনা বিষয়ক একটি গবেষণায় এর পাতার নির্দিষ্ট কিছু নির্যাস বা উপাদানের প্রদাহ-বিরোধী কার্যকারিতার বিষয়টি তুলে ধরা হয়েছে। এছাড়া, সজিনার মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলিও বিদ্যমান। নারীরা তাঁদের মাসিক চলাকালীন এই ধরণের প্যাড ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করে দেখতে পারেন।
আরও পড়ুন : চোখের ক্লান্তি উপেক্ষা করবেন না, এই সহজ উপায়গুলো আপনাকে তাৎক্ষণিক আরাম দেবে
More Read
ডা. আল্পনা জোর দিয়ে বলেন যে, মাসিক চলাকালীন এবং মাসিক শেষ হওয়ার ঠিক পরবর্তী সময়ে—উভয় ক্ষেত্রেই সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অভ্যাসটি বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ ও রোগের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর সুরক্ষা কবচ হিসেবে কাজ করে। স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারের সময় নারীদের সর্বদা নির্দিষ্ট কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত।
স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারের সময় যে বিষয়গুলো মনে রাখবেন
- একই প্যাড ৬-৭ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ব্যবহার করবেন না।
- প্রতি ৪ ঘণ্টার মধ্যে আপনার প্যাড পরিবর্তন করুন।
- মাসিক চলাকালীন খুব আঁটসাঁট বা টাইট পোশাক পরা থেকে বিরত থাকুন।
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
- ঘাম বা আর্দ্রতাকে উপেক্ষা করবেন না।
- যদি কোনো সংক্রমণ দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
