আপনার কি প্রতিনিয়ত গ্যাস এবং বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়? এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির উপর নির্ভর করুন

শুধু বাঙালি নয়, সারা বিশ্বের মানুষ গ্যাসের সমস্যায় ভুগছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্যাসের সমস্যা দূর করতে একসঙ্গে অনেক ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। উল্টো এই ভুল করলে অনেক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। গ্যাস, বুকজ্বালা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি সাধারণ সমস্যা। অনেকেই আছেন যারা শুধু ভাত-ডাল খেয়েও এই সমস্যায় ভোগেন। তাই অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরী।

কিন্তু আসল সমস্যা হল যখন আমাদের গ্যাস, বুক জ্বালা ইত্যাদি সমস্যা হয় তখন আমরা প্রচুর অ্যালোপ্যাথি ওষুধ খেয়ে থাকি। এতে সাময়িকভাবে সমস্যা কমে গেলেও সমস্যার মূল থেকে যায়। তাই একটু সুযোগ পেলেই আবার সমস্যা দেখা দেয়। তবে এ ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদকে বিশ্বাস করাই বুদ্ধিমানের কাজ। আয়ুর্বেদে এমন অনেক ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা সমস্যার মূল থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি গ্যাস, ফোলাভাব এবং আপনার সামগ্রিক হজমের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য কিছু পানীয়ের পরামর্শ দেয়। কিন্তু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। তাহলে আসুন জেনে নেই এই ঘরোয়া প্রতিকার-

জিরা জল

জিরা জল হজমের অনেক সমস্যার জন্য একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার। এটি আমাদের রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়। তবে এটি কেবল রান্নার জন্যই ভাল তা নয়, এটি পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি সহ অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও বহন করে। প্রথমে এক কাপ জলে জিরা ফুটিয়ে নিন। যতক্ষণ না এটি পরিমাণে অর্ধেকে নেমে আসে। গ্যাস ও পেট ফাঁপা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই জল পান করুন।

আরও পড়ুন: কিডনিতে পাথর জমে আছে? হোমিওপ্যাথি ওষুধ নয়, ঘরেই তৈরি করুন এই স্বাস্থ্যকর পানীয়

সেলারি জল

সেলারি, ওরফে জোয়ান। এটিও আরেকটি চমৎকার আয়ুর্বেদিক ভেষজ। যা পেটের গ্যাস ও অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে খুবই কার্যকরী। জোয়ান আমাদের পেটের গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যার একটি অবিশ্বাস্য সমাধান। সকালের ডিটক্স ড্রিংক হিসেবেও নিতে পারেন। আপনি এটি আপনার চায়ে যোগ করতে পারেন।

আদা চা

চা প্রেমীদের অভাব নেই। তাই আপনিও যদি চা প্রেমী হন, তাহলে আপনার সকালের রুটিনে এক কাপ তাজা আদা চা অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি আমাদের হজমের সমস্যা দ্রুত নিরাময় করে। আদা চা আপনার পেটে আটকে থাকা গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

মৌরি চা

মৌরি চা আদা চায়ের মতোই, তবে এতে আরও শক্তিশালী উপাদান রয়েছে। এটি হজমের সমস্যা দূর করে বলে জানা যায়। মৌরি চা ঐতিহ্যগতভাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি পেট ফাঁপা এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: বর্ষায় পেট ব্যথা, ডায়রিয়ার সমস্যা! জেনে নিন এর লক্ষণ ও প্রতিরোধের ব্যবস্থা

পুদিনা চা

পুদিনা চা একটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট এবং হজমে সাহায্য করে। এটি সহজেই গ্যাস এবং ফোলাভাব দূর করে। তাজা পুদিনা পাতা জলে সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন, যাতে পুদিনা গ্যাস থেকে আরাম পায়। আপনি হিং জলও পান করতে পারেন। আমাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও এটি একটি শক্তিশালী প্রতিকার।