কান পরিষ্কার করা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। ঠিক যেভাবে আমরা প্রতিদিন স্নান করি, মুখ ধুই এবং দাঁত ব্রাশ করি, একইভাবে কান পরিষ্কার করাও প্রতিদিনের রুটিনের অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। কিন্তু প্রায়শই মানুষ এই বিষয়টিতে যথেষ্ট মনোযোগ দেয় না। এর ফলে কানের ভেতরে ধীরে ধীরে ময়লা বা খৈল (earwax) জমে ওঠে। কানের ভেতরে সামান্য পরিমাণ ময়লা থাকাটা স্বাভাবিক। তবে, যখন এই ময়লার স্তূপ অতিরিক্ত পরিমাণে জমে যায়, তখন তা কানে ভারী ভাব, চুলকানি, শোনার সমস্যা কিংবা অস্বস্তির মতো নানা সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। অনেকেই কান পরিষ্কার করার জন্য ‘কটন বাড’ (cotton buds) বা ধারালো কোনো বস্তু ব্যবহার করেন; কিন্তু এই অভ্যাসটি অনেক সময় ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।
এতে কানের ভেতরের অংশে আঘাত লাগতে পারে এবং অনেক সময় ময়লা আরও গভীরে ঢুকে যেতে পারে। তাই, কান পরিষ্কার করার জন্য নিরাপদ ও সহজ পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করাই শ্রেয়। আপনি যদি খুব বেশি ঝামেলা ছাড়াই কানের ময়লা পরিষ্কার করতে চান, তবে এই লেখাটি আপনার জন্যই। এখানে আমরা এমন কিছু পদ্ধতির কথা জানাব, যা মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই আপনার কান পরিষ্কার করে দেবে।
আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন
‘হেলথলাইন’ (Healthline)-এর তথ্যমতে, কানের ময়লা পরিষ্কার করার কাজে বেকিং সোডা ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথমে সামান্য পরিমাণ বেকিং সোডা হালকা গরম জলের সাথে মিশিয়ে নিন। এরপর, মিশ্রণটি একটি ড্রপার বোতলে ভরে নিন। একপাশে কাত হয়ে শুয়ে পড়ুন এবং ড্রপারের সাহায্যে একে একে ৫ থেকে ১০ ফোঁটা মিশ্রণ আপনার কানে দিন। মিশ্রণটি ১ ঘণ্টা কানের ভেতরেই থাকতে দিন এবং এরপর সাধারণ জল দিয়ে কান ধুয়ে ফেলুন। মনে রাখবেন, এই পদ্ধতিটি একটানা বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়।
হালকা গরম সরিষার তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন
কানের ময়লা নরম করার ক্ষেত্রে হালকা গরম সরিষার তেল কিংবা নারকেল তেল অত্যন্ত কার্যকরী বলে মনে করা হয়। রাতে ঘুমানোর আগে একটি ড্রপারের সাহায্যে আপনার কানে ২ থেকে ৩ ফোঁটা তেল দিন এবং কিছুক্ষণ সেই পাশ হয়েই শুয়ে থাকুন। এর ফলে কানের ভেতরের ময়লা ধীরে ধীরে নরম হয়ে আসবে, যা পরবর্তীতে পরিষ্কার করাকে অনেক সহজ করে তুলবে।
আরও পড়ুন : রাতে দেরি করে খাওয়া কি আপনার শরীরে রোগের ঝুঁকি বাড়ায়? জানুন
More Read
গ্লিসারিন ব্যবহার করুন
কানের ময়লা আলগা করতে গ্লিসারিনও বেশ সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে কানে ২ থেকে ৩ ফোঁটা গ্লিসারিন দিলে কানের ভেতরের ময়লা নরম হয়ে আসে। নিয়মিত এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে কান পরিষ্কার করা সহজ হয়ে ওঠে এবং কানের ভেতরের শুষ্কতা বা চুলকানির সমস্যাও অনেকাংশে কমে যেতে পারে।
ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে পরিষ্কার করুন
কানে যদি প্রচুর পরিমাণে খৈল (earwax) জমে থাকে, তবে তা ঈষদুষ্ণ জল দিয়েও পরিষ্কার করা যেতে পারে। এর জন্য একটি ড্রপার বা সিরিঞ্জে ঈষদুষ্ণ জল নিন এবং ধীরে ধীরে তা কানের ভেতর ঢালুন; এরপর মাথাটি একপাশে কাত করুন যাতে জলটুকু বেরিয়ে যেতে পারে। এটি নরম হয়ে যাওয়া খৈল দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।
