Abhay Mudra বিধি: মুদ্রা দুটি প্রকারের – প্রথমটি হস্ত মুদ্রা এবং দ্বিতীয়টি আসন মুদ্রা। আসন শরীরের হাড়গুলিকে নমনীয় এবং শক্তিশালী করে তোলে যখন মুদ্রাগুলি শারীরিক এবং মানসিক শক্তি বিকাশ করে। মুদ্রা শরীরের কার্যকারী অঙ্গ এবং স্নায়ুর সাথে সম্পর্কিত। অভয় মুদ্রা হস্ত মুদ্রার অধীনে আসে। হস্ত মুদ্রার সংখ্যা প্রায় ৬০টি। মুদ্রাগুলি যোগে বর্ণিত হয়েছে।
অভয় মুদ্রার অর্থ: নাম অনুসারে, এটি সুরক্ষা প্রদান করে, তাই এর নাম অভয় মুদ্রা। অভয় ও জ্ঞান মুদ্রা একসাথে করা যায়।
অভয় মুদ্রা কেমন: আপনি নিশ্চয়ই ঈশ্বরকে ছবিতে আশীর্বাদ দিতে দেখেছেন, সেটা হল অভয় মুদ্রা। অভয় মুদ্রাও বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী যোগ করে করা হয় এবং আশীর্বাদের ভঙ্গিটিকে অভয় মুদ্রাও বলা হয়।
আরও পড়ুন: আপনার PAN কার্ড নিষ্ক্রিয় করা হয়েছে? এটি বিনামূল্যে পরীক্ষা করার উপায় জেনে নিন
অভয় মুদ্রা তৈরির পদ্ধতি: প্রথমত, যেকোনো আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসুন এবং উভয় হাতের তালু কাঁধের কাছে সামনের দিকে রাখুন। জ্ঞান মুদ্রা করার সময়, আপনার চোখ বন্ধ করুন, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন এবং শান্তি এবং নির্ভীকতা অনুভব করুন। এটি অভয় মুদ্রা। একে অভয় জ্ঞান মুদ্রাও বলা হয়।
অভয়া মুদ্রার উপকারিতা: ক্রমাগত এই মুদ্রা অনুশীলন করলে মনে কোন প্রকার ভয় থাকে না। এতে মনে শান্তি, প্রশান্তি ও পরোপকারের জন্ম হয়। ব্যক্তি নিজের মধ্যে শক্তি এবং শান্তি অনুভব করে।
