আমাদের মুখে কেন ঘন ঘন ব্রণ দেখা দেয়, কীভাবে প্রতিরোধ করবেন জানুন

গালে এবং নাকের কাছে ব্রণ প্রায়শই দেখা দেয়, যা কেবল সৌন্দর্যই নয়, আত্মবিশ্বাসকেও প্রভাবিত করে। এই সমস্যাটি সাধারণত তরুণদের মধ্যে দেখা যায়, তবে কখনও কখনও এটি বয়স্কদেরও সমস্যা করে। যদিও এটি কোনও গুরুতর সমস্যা নয়, যদি ব্রণ বেশি পরিমাণে দেখা যায় বা অনিয়মিত হয়ে যায়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আসুন এখন এই সমস্যার মূল কারণ এবং এটি প্রতিরোধের উপায়গুলি ব্যাখ্যা করি।

গাজিয়াবাদের ম্যাক্স হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সৌম্য সচদেব ব্যাখ্যা করেন যে মুখে ব্রণের অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে হরমোনজনিত সমস্যা, শরীরের তাপমাত্রা এবং ত্বকের যত্নের ভুল অন্তর্ভুক্ত। গালে ঘন ঘন ব্রণ হওয়ার একটি প্রধান কারণ নোংরা হাতে মুখ স্পর্শ করা হতে পারে। উপরন্তু, ফোনের স্ক্রিন এবং বালিশের কভারে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস মুখে প্রবেশ করে ঘন ঘন ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।

ডঃ সৌম্য বলেন যে কিছু ক্ষেত্রে, পুরুষ এবং মহিলাদের মুখে ব্রণের কারণ ভিন্ন হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, মাসিকের সময় বা অন্যান্য কারণে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায়, যার ফলে ব্রণ হয়।

ত্বকের যত্নে অবহেলা

ডঃ সৌম্য ব্যাখ্যা করেন যে পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় কম ঘন ঘন ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করেন। কিছু পুরুষের ত্বক বেশি তেল উৎপন্ন করে এবং তাদের ছিদ্রগুলি দ্রুত বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে ব্রণও হতে পারে। বারবার নোংরা হাতে মুখ স্পর্শ করা বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করাও ব্রণ হতে পারে।

জাঙ্ক ফুড এবং জীবনধারা

যদি কোনও ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা ভালো না হয়, তাহলে তারা মুখে ব্রণের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। দুগ্ধজাত দ্রব্য অতিরিক্ত গ্রহণ, জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত ভাজা বা মিষ্টি খাবার, ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবনের ফলেও ত্বকে ব্রণ হতে পারে।

আরও পড়ুন : দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা শরীরের জন্য অসংখ্য ক্ষতি করে; এভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?

• পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন
• ফোনের স্ক্রিন, বালিশের কভার, মেকআপ ব্রাশ এবং তোয়ালে নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• দিনে দুবার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন; এতে ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর হবে।
• নোংরা হাতে বারবার মুখ স্পর্শ করবেন না।
• জাঙ্ক ফুড, ভাজা খাবার, অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার এবং অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• প্রচুর জল পান করুন, সবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান।