আর্থ্রাইটিস হল একটি জয়েন্টের রোগ যেখানে জয়েন্টগুলি ফুলে যায়, যার ফলে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া বা ফোলাভাব হয়। এই রোগটি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে ৪০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি, মহিলা এবং যাদের পারিবারিক ইতিহাসে আর্থ্রাইটিসের ইতিহাস রয়েছে তাদের ঝুঁকি বেশি। অনেক ধরণের আর্থ্রাইটিস রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল অস্টিওআর্থ্রাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। যদি প্রাথমিক লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা হয়, তাহলে এটি গতিশীলতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আর্থ্রাইটিসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বার্ধক্য, জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ, দীর্ঘস্থায়ী আঘাত, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি, স্থূলতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ব্যাধি। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভুল করে নিজের জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করে, যার ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা বৃদ্ধি পায়। অস্টিওআর্থ্রাইটিসে, জয়েন্টগুলির হাড়ের মধ্যবর্তী কুশন, যা কার্টিলেজ নামে পরিচিত, ধীরে ধীরে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। যারা ভারী বোঝা বহন করেন, ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকেন বা দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি। দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে, হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি পায় এবং জয়েন্টগুলি স্থায়ীভাবে শক্ত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে হাঁটাচলা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে।
আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কি কি?
লেডি হার্ডিঞ্জ হাসপাতালের ডাঃ এল.এইচ. ঘোটেকার ব্যাখ্যা করেন যে আর্থ্রাইটিস সাধারণত হালকা জয়েন্ট ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার মাধ্যমে শুরু হয়, যা ধীরে ধীরে আরও খারাপ হয়। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুম থেকে ওঠার পর হাঁটু, আঙুল বা কোমরে শক্ত হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব বা ভারী হওয়া। অস্টিওআর্থ্রাইটিসে, জয়েন্টগুলির মধ্যে তরুণাস্থি ক্ষয় হতে শুরু করে, যার ফলে হাঁটু, নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা এবং নড়াচড়ার সমস্যা দেখা দেয়।
আরও পড়ুন : হার্ভার্ড বিশেষজ্ঞ ৫টি অন্ত্রের স্বাস্থ্য-বান্ধব খাবার প্রকাশ করেছেন, কীভাবে সেগুলি গ্রহণ করবেন
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে, সাধারণত উভয় পাশের একই জয়েন্টে ব্যথা হয়, যেমন উভয় হাঁটু বা উভয় কব্জিতে ব্যথা হয় এবং আক্রান্ত স্থানটিও উষ্ণ এবং লাল হয়ে যেতে পারে। আবহাওয়া পরিবর্তন বা ঠাণ্ডা বৃদ্ধির সাথে সাথে ব্যথা এবং ফোলাভাব আরও খারাপ হয়। যদি এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগটি বাড়ার আগে তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
More Read
এটি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
- জয়েন্টের নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করুন।
- আপনার জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
- ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।
- দীর্ঘক্ষণ ধরে এক অবস্থানে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন।
- ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় আপনার জয়েন্টগুলিকে উষ্ণ রাখুন।
- ব্যথা বা ফোলা অনুভব করলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- ভাজা খাবার এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যবহুল এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
