শীতের ঠাণ্ডা শুরু হওয়ার সাথে সাথেই আমরা ত্বকে শুষ্কতা অনুভব করি। ঠাণ্ডার প্রথম প্রভাব পায়ের গোড়ালিতে দেখা যায়। শীতকালে বেশিরভাগ মানুষই ফাটা গোড়ালির সমস্যা অনুভব করেন। তারা এই সমস্যাটিকে স্বাভাবিক বলে উপেক্ষা করেন। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে পায়ের গোড়ালিতে ফাটা বৃদ্ধি পায় এবং হাঁটা কঠিন হয়ে পড়ে। পায়ের গোড়ালির ফাটা দূর করার জন্য বিউটি পার্লার বা দামি পণ্য ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না। প্রাকৃতিক চিকিৎসা করলে ফাটা দূর হয়ে যাবে এবং পাও নরম হয়ে যাবে। ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।
ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে ফাটা পা থেকে মুক্তি পান
ঠাণ্ডার দিনে ফাটা গোড়ালির সমস্যা বেড়ে যায়। আপনি সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পা ফাটা দূর করার জন্য, একটি পাকা কলা, অ্যালোভেরা জেল এবং মধু নিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। পাকা কলা চটকে নিন, তাতে অ্যালোভেরা জেল যোগ করুন এবং পেস্টটি ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর এই প্রস্তুত প্যাকটি জল দিয়ে পরিষ্কার করা গোড়ালিতে লাগান। এই প্যাকটি কমপক্ষে ৩০ থেকে ৪০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এরপর গরম জল দিয়ে আপনার গোড়ালি ধুয়ে নিন। তারপর, ময়েশ্চারাইজার লাগান। যদি আপনার পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হয়, তাহলে হালকা গরম জল নিন এবং এতে আপনার পা ২০ থেকে ৩০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এতে ব্যথা উপশম হবে। ঠাণ্ডার দিনে সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ বার এই প্রতিকারটি করলে আপনি পার্থক্য দেখতে পাবেন।
আরও পড়ুন : মাঝেমধ্যে উপবাস আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, জানুন
পায়ের যত্ন নিন, আপনার পা কখনও ফাটা হবে না
সাধারণত ঠাণ্ডার দিনে লোকেরা তাদের পায়ের যত্ন নিতে অবহেলা করে। মুখের দিকে বেশি মনোযোগ দিলেও, পায়ের যত্ন সঠিকভাবে নেওয়া হয় না। শীতকালে, পায়ের ত্বক প্রায়শই শুষ্ক হয়ে যায় এবং শুষ্কতা বৃদ্ধি পেলে এটি ফাটা গোড়ালির আকার ধারণ করে। এই ফাটলগুলির কারণে, হাঁটা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। ফাটা দূর করার জন্য বিশেষ প্যাক ছাড়াও, কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে আপনি ফাটা পায়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যদি আপনার হিল পরার অভ্যাস থাকে, তাহলে এই দিনগুলিতে হিল পরা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, সপ্তাহে একবার গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখুন। পায়ে মোজা পরুন এবং রাতে নিয়মিত তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি এবং পরামর্শগুলি সাধারণ স্বাস্থ্য জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা, এটি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
More Read
