শীতকালে গরম জল দিয়ে চুল ধোয়া কতটা উপযুক্ত? একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন।

শীতকালে খাবার ও পোশাক থেকে শুরু করে জীবনযাত্রা পর্যন্ত সবকিছুই পরিবর্তন হয়। এই সময়ে স্নান এবং চুল ধোয়ার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করা হয়। তবে, অনেকেই খুব গরম জল দিয়ে স্নান করেন, কারণ এটি শরীরকে স্বস্তি দেয়, ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করে এবং ক্লান্তি কমায়। তবে, খুব গরম জল দিয়ে স্নান করা বা চুল ধোয়া আমাদের ত্বক এবং চুলের জন্য নানাভাবে ক্ষতিকর হতে পারে। তাই, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সর্বদা হালকা গরম জল দিয়ে স্নানের পরামর্শ দেন।

গরম জল দিয়ে স্নান করলে শরীর স্বস্তি পেতে পারে, তবে এটি আপনার চুলেরও ক্ষতি করতে পারে। আসুন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত গরম কিভাবে জল চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়।

বিশেষজ্ঞরা কি বলেন?

দিল্লির শ্রী বালাজি অ্যাকশন মেডিকেল ইনস্টিটিউটের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডার্মাটোলজি ডাঃ বিজয় সিংহল ব্যাখ্যা করেন যে চুল ধোয়ার সময় অতিরিক্ত গরম জল দীর্ঘক্ষণ ব্যবহার চুল এবং মাথার ত্বক উভয়ের জন্যই ক্ষতিকারক হতে পারে। গরম জল প্রাকৃতিক তেল, সিবাম দূর করে এবং চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করে, যার ফলে চুল পড়ে। তদুপরি, মাথার ত্বকে আর্দ্রতা হ্রাস চুলকানি, শুষ্কতা এবং খুশকির মতো মাথার ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যারা চুল রঙ করেন তাদের জন্য এটি আরও ক্ষতিকারক, কারণ গরম জল দ্রুত রঙ ফ্যাকাশে করে দিতে পারে।

আরও পড়ুন : ঘুমের অভাব কি চুল পড়ার কারণ, জেনে নিন বিশেষজ্ঞ কি বলছেন

চুলের যত্নের টিপস

এই সমস্যাগুলি এড়াতে এবং সুস্থ চুল বজায় রাখতে, কিছু বিষয় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, শীতকালে চুল ধোয়ার সময় গরম জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল ব্যবহার করা ভাল। নিয়মিত হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। তোয়ালে দিয়ে ঘষার পরিবর্তে আলতো করে চুল শুকিয়ে নিন। এছাড়াও, আর্দ্রতা এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সপ্তাহে ১-২ বার খুব গরম জল দিয়ে চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন। চুল ধোয়ার কয়েক ঘণ্টা আগে তেল লাগালে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

খুব গরম জল দিয়ে চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। খুব গরম জল আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়, যার ফলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ময়েশ্চারাইজ করার জন্য হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। যদি আপনার চুল ইতিমধ্যেই কোঁকড়ানো বা শুষ্ক থাকে, তাহলে ধোয়ার আগে তেল দিন। এই ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিলে, শীতকালেও আপনার চুল মজবুত এবং নরম থাকবে। যদি চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা শুষ্কতা একটি বড় উদ্বেগের বিষয় হয়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তাছাড়া, আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত পণ্য ব্যবহার করাই ভালো।