আমরা আমাদের হাত ও পায়ে ঝিনঝিন করাকে স্বাভাবিক বলে মনে করি এবং এই পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিই না। মানুষ পায়ে ঘন ঘন খিঁচুনি, গোড়ালিতে ব্যথা এবং ক্রমাগত ফোলা ভাবকে একটি সাধারণ সমস্যা বলে মনে করে। মানুষ পায়ে ফোলা ভাবকে স্বাভাবিক বলে মনে করে এবং বাড়িতেই এর চিকিৎসা করে। ঘন ঘন ফোলা ভাব কোনও সাধারণ সমস্যা নয় বরং লিভার এবং হৃদরোগ সম্পর্কিত সমস্যার লক্ষণ। যেকোনো রোগের প্রাথমিক রোগ নির্ণয় জীবন বাঁচাতে পারে।
পায়ে যদি ক্রমাগত ফোলা ভাব থাকে তবে ডাক্তারের কাছে যান
পায়ে ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা ভিটামিন B12 এর অভাব নির্দেশ করে। যদিও পায়ে বা গোড়ালিতে ফোলা ভাব হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, লিভারের রোগ বা বিপজ্জনক রক্তজমাট বাঁধার প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। পায়ে ক্রমাগত ফোলা ভাবকে স্বাভাবিক বলে উপেক্ষা করবেন না। যদি ক্রমাগত ফোলা ভাব থাকে, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করার পরিবর্তে ডাক্তারের কাছে যান। পায়ের পাতায় ক্রমাগত ফোলা ভাবকে স্বাভাবিক বলে অবহেলা করবেন না। যদি ক্রমাগত ফোলা ভাব থাকে, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করার পরিবর্তে ডাক্তারের কাছে যান।
হৃদপিণ্ড এবং লিভার রোগের লক্ষণ
পায়ের পাতায় হঠাৎ বা ক্রমাগত ফোলা ভাব হলে গোড়ালিতে ব্যথা হয়। এটি হৃদরোগজনিত গুরুতর অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ হতে পারে। যখন হৃদপিণ্ড সঠিকভাবে পাম্প করতে পারে না, তখন শরীরে তরল জমা হতে শুরু করে এবং এর ফলে পায়ের পাতায় ফোলা ভাব দেখা দেয়। এছাড়াও, যখন লিভার সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন রক্তে অ্যালবুমিন কমতে শুরু করে এবং শরীরে জল জমা হতে শুরু করে। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের না হলে পা ফুলে যায়। পায়ের এই সাধারণ সমস্যাগুলি আসলে শরীরে লুকানো বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার পা, গোড়ালি বা পায়ের আঙ্গুল ঘন ঘন ফুলে যায়, তাহলে এটি হৃদপিণ্ড, কিডনি বা লিভারের রোগের লক্ষণ হতে পারে। যখনই শরীরে এই লক্ষণ দেখা দেয়, তখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে ভুলবেন না।
আরও পড়ুন : চুলের জন্য আমলা এবং মিষ্টি নিম পাতার উপকারিতা সম্পর্কে জানুন
এইভাবে আপনার পায়ের যত্ন নিন
পায়ের ব্যথা প্রায়শই অন্যান্য কারণে হয়। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, খুব টাইট, খুব ঢিলেঢালা বা যথেষ্ট আরামদায়ক জুতা পরলে পা এবং পায়ের আঙ্গুলে ব্যথা হতে পারে। নিয়মিত উঁচু হিল পরলে পায়ে ব্যথা হতে পারে। পায়ের সাধারণ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি আইস প্যাক এবং নিয়মিত তেল ম্যাসাজ ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটা এড়িয়ে চলা পায়ের ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
More Read
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়।
