ফোলা-ভাব, লাল-ভাব এবং ব্যথা… ঠাণ্ডায় পায়ের সমস্যা ? হাঁটতেও পারে না ? কীভাবে করবেন ফোলা আঙুলের চিকিৎসা, জানুন

শীতের আগমনের সাথে সাথে অনেক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। কারো কারো ত্বক শুষ্ক হতে পারে, অথবা পায়ের আঙুল ফুলে যেতে পারে। এগুলো কখনও কখনও ব্যথার কারণও হতে পারে। তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে এই সমস্যা দেখা দেওয়া সাধারণ। কেউ কেউ এটিকে ঠাণ্ডার ফলে উড়িয়ে দেন। তবে, যদি দীর্ঘক্ষণ উপেক্ষা করা হয়, তাহলে এটি একটি গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে। যদি আপনি প্রতি শীতে এই সমস্যার সাথে লড়াই করেন, তাহলে এই প্রবন্ধটি আপনার জন্য।

আজ, আমরা ব্যাখ্যা করব কেন ঠাণ্ডা লাগার সাথে সাথে পায়ের আঙুল ফুলে যায়। এটি কি ভিটামিনের অভাবের কারণে নাকি অন্য কিছুর কারণে? আমরা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে এর চিকিৎসা কীভাবে করবেন তাও শিখব।

ফুলে যাওয়া আঙুলের কারণ কি?

হেলথলাইন এবং বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, যখন ঠাণ্ডা বাড়ে, তখন শরীর তাপ সংরক্ষণের জন্য হাত ও পায়ের রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়। এটি পায়ের আঙ্গুলে পর্যাপ্ত রক্ত​সঞ্চালন পৌঁছাতে বাধা দেয়, যার ফলে ফোলা-ভাব, লাল-ভাব বা জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও, ভিটামিন D এবং ভিটামিন B12 এর অভাব পায়ের আঙ্গুল ফুলে যেতে পারে। এটি দূর করার জন্য, শীতকালে রোদে বসে এই ভিটামিন D এর অভাব কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাংস, মাছ এবং ডিম খাওয়া ভিটামিন B12 এর জন্য উপকারী।

এই ব্যক্তিরা আরও সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন

এই সমস্যাটি বিশেষ করে সেইসব লোকদের মধ্যে দেখা যায় যাদের শরীর সহজেই ঠাণ্ডা লাগে বা যাদের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর। কখনও কখনও, খুব ঠাণ্ডা মেঝেতে হাঁটা, টাইট জুতা পরা, অথবা দীর্ঘ সময় ধরে ঠাণ্ডায় পা রাখার ফলেও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি চিলব্লেইনসের মতো অবস্থার লক্ষণও হতে পারে, যেখানে ঠাণ্ডার কারণে ত্বকের ছোট রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে আঙ্গুল ফুলে যায়।

আরও পড়ুন : রান্নার জন্য মানুষ কেন সূর্যমুখী তেল বেছে নিচ্ছে? এক ক্লিকেই জেনে নিন

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি উপশম দেবে।

হালকা গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখা – যদি আপনার পায়ের আঙ্গুল ফুলে যায়, তাহলে আপনি হালকা গরম জল ব্যবহার করে তাদের চিকিৎসা করতে পারেন। একটি টবে হালকা গরম জল ভরে তাতে পা ১০-১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। ইচ্ছা করলে, জলে সামান্য লবণও যোগ করতে পারেন। রক্ত​সঞ্চালন বৃদ্ধির এটি একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়।

সরিষার তেল দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন – আঙুলের ফোলাভাব কমাতেও সরিষার তেল সহায়ক। এটি করার জন্য, সরিষার তেল সামান্য গরম করুন। তারপর, ফোলা পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের উপরের অংশে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। সরিষার তেল উষ্ণতা প্রদান করে এবং ফোলাভাব কমায়।

রাঁধুনি কম্প্রেস – একটি প্যানে শুকনো রাঁধুনি হালকা গরম করুন। এটি একটি কাপড়ে মুড়িয়ে কম্প্রেস হিসাবে ব্যবহার করুন। এটি আঙুলের উষ্ণতা বৃদ্ধি করবে এবং ব্যথা/ফোলাভাব কমাবে।

হলুদের পেস্ট – একটি হলুদ পেস্ট আঙুলের ফোলাভাব কমাতেও সাহায্য করে। এটি করার জন্য, সামান্য জল বা সরিষার তেলের সাথে হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং ফোলা আঙুলে ১৫-২০ মিনিটের জন্য লাগান। হলুদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।