বর্তমান সময়ে, নারীদের মধ্যে PCOD (পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজ)-এর সমস্যাটি দ্রুত হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর পেছনে বেশ কিছু অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে, যেমন—অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব। এটি একটি হরমোনজনিত ব্যাধি, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যপ্রণালীকে প্রভাবিত করতে পারে। একবার PCOD দেখা দিলে শরীরের অভ্যন্তরে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটতে শুরু করে, যার প্রভাব ধীরে ধীরে বাহ্যিকভাবেও প্রকাশ পেতে থাকে।
অনেক সময় নারীরা এই পরিবর্তনগুলোকে সাধারণ ঘটনা মনে করে উপেক্ষা করেন; কিন্তু এর ফলে সমস্যাটি আরও জটিল আকার ধারণ করতে পারে। দৈনন্দিন রুটিন ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনও এই সমস্যা বৃদ্ধির পেছনে ভূমিকা রাখছে। যদি সঠিক সময়ে এই সমস্যার সমাধান না করা হয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং পরবর্তীতে অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতারও সৃষ্টি করতে পারে। তাই, এর মূল কারণগুলো বোঝা এবং প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণগুলোর ব্যাপারে সজাগ থাকা অত্যন্ত জরুরি, যাতে দ্রুততম সময়ে উপযুক্ত প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা সম্ভব হয়।
PCOD দেখা দেওয়ার পর এই ৪টি লক্ষণ অনিবার্যভাবে প্রকাশ পায়
আরএমএল (RML) হাসপাতালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. সালোনি চাড্ডা ব্যাখ্যা করেন যে, একবার PCOD দেখা দিলে শরীরে কিছু সাধারণ লক্ষণ প্রকাশ পেতে শুরু করে। এর মধ্যে সর্বাগ্রে রয়েছে অনিয়মিত ঋতুস্রাব—অথবা দীর্ঘ সময় ধরে ঋতুস্রাব সম্পূর্ণ বন্ধ থাকা—যা একটি প্রধান সতর্কীকরণ লক্ষণ হিসেবে কাজ করে। এছাড়া, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি পাওয়া কিংবা ওজন কমানোর চেষ্টা করেও সফল না হওয়া—এই সমস্যার সাথে যুক্ত আরেকটি সাধারণ লক্ষণ।
মুখমণ্ডল, চিবুক বা শরীরের অন্যান্য অংশে অবাঞ্ছিত লোমের বৃদ্ধি এবং সেই সাথে ব্রণ বা ফুসকুড়ির দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাও PCOD-এর নির্দেশক হতে পারে। অনেক নারী চুল পড়া বা চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যারও সম্মুখীন হন। এই সমস্ত লক্ষণই মূলত হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়; তাই সমস্যাটি যাতে আরও খারাপের দিকে না যায়, সেজন্য সঠিক সময়ে এই লক্ষণগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য।
More Read
কারা PCOD-তে আক্রান্ত হওয়ার অধিক ঝুঁকিতে থাকেন?
যেসব নারী অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, তাদের PCOD-তে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অপেক্ষাকৃত বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যারা অত্যধিক জাঙ্ক ফুড গ্রহণ করেন, শারীরিক পরিশ্রম খুব কম করেন, অথবা তীব্র মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যান—তাদের এই সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
তাছাড়া, যাদের পারিবারিক ইতিহাসে PCOD বা হরমোনজনিত সমস্যার ইতিহাস রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। স্থূলতা এবং অপর্যাপ্ত ঘুমও এই ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আরও পড়ুন : PCOS বনাম PCOD, এদের মধ্যে পার্থক্য কি, বিশেষজ্ঞদের থেকে বিস্তারিত জানুন
More Read
এটি প্রতিরোধ করবেন কীভাবে?
PCOD প্রতিরোধের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা মেনে চলা অপরিহার্য। সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন, যার তালিকায় ফলমূল, শাকসবজি এবং প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন এবং নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। মানসিক চাপ যথাসম্ভব কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যেন আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হয়। এছাড়া নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোও অত্যন্ত জরুরি, যাতে রোগের প্রাথমিক পর্যায়েই এটিকে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়।
