আপনি যদি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করা সত্ত্বেও দাঁতে গর্ত বা ক্যাভিটির (যা দাঁতের ক্ষয় ও পচন হিসেবে চিহ্নিত) সমস্যায় ভোগেন, তবে এর মূল কারণটি খুঁজে বের করা অত্যন্ত জরুরি। কারণ, শুধুমাত্র দাঁত ব্রাশ করলেই যে আপনি ক্যাভিটি-মুক্ত থাকবেন—এমন কোনো নিশ্চয়তা নেই; বরং আরও বেশ কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। লেডি হার্ডিঞ্জ মেডিকেল কলেজ ও সংশ্লিষ্ট হাসপাতালের ‘ওরাল অ্যান্ড ডেন্টাল সার্জারি’ বিভাগের প্রধান (HOD) ডা. প্রবেশ মেহরার সাথে ক্যাভিটির প্রকৃতি—বিশেষ করে এর লক্ষণ, কারণ এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো নিয়ে বিস্তারিত কিছু বলছেন।
ডা. মেহরা ব্যাখ্যা করেন যে, সবার আগে আমাদের সঠিকভাবে বুঝতে হবে যে ‘ক্যাভিটি’ আসলে কি। ক্যাভিটি বলতে বোঝায় দাঁতের বাইরের স্তরের ক্ষয় বা অবনতি। দাঁতের উপরিভাগে যখন ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বংশবিস্তার করতে শুরু করে, তখনই এমনটা ঘটে। এর ফলে দাঁতের ক্ষয় প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং দাঁতের বাইরের শক্ত আবরণ বা ‘এনামেল’ ক্ষয়ে যেতে থাকে—সাধারণের কাছে এই অবস্থাই দাঁতে ‘পোকা লাগা’ হিসেবে পরিচিত। যদি এই সমস্যার যথাযথ চিকিৎসা বা সমাধান না করা হয়, তবে তা তীব্র ব্যথা, সংক্রমণ এবং এমনকি দাঁত হারানোর কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনেকেই দাবি করেন যে তাঁরা প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করেন, তবুও তাঁদের দাঁতে ক্যাভিটি তৈরি হয়; এমনটা ঘটার পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
সঠিক পদ্ধতিতে ব্রাশ না করা
শুধুমাত্র প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়; বরং সঠিক কৌশল বা পদ্ধতিতে ব্রাশ করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার উচিত অন্তত দিনে একবার এবং কমপক্ষে দুই মিনিট ধরে দাঁতের প্রতিটি অংশ ভালোভাবে ব্রাশ করা। দাঁত আড়াআড়িভাবে (ডান থেকে বামে বা বাম থেকে ডানে) ব্রাশ করার পরিবর্তে, সবসময় ওপর-নিচ বা লম্বালম্বি ভাবে ব্রাশ করা উচিত। এই নির্দিষ্ট কোণে ব্রাশ করলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যের কণা এবং ‘প্লাক’ (দাঁতে জমে থাকা আঠালো স্তর) কার্যকর ভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়।
অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ
আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন এবং খাওয়ার পর মুখ ধোয়া বা দাঁত পরিষ্কার করার বিষয়টি এড়িয়ে যান, তবে মিষ্টির অবশিষ্টাংশ দাঁতের গায়ে আটকে থাকে। এটি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবিস্তার করতে শুরু করে এবং অ্যাসিড তৈরি করে; এই অ্যাসিডই দাঁতের ক্ষতি করে এবং শেষ পর্যন্ত দাঁতে ক্যাভিটি বা গর্ত তৈরির পথ প্রশস্ত করে।
আরও পড়ুন : চুল পড়া কমান, উজ্জ্বলতা বজায় রাখুন… রাতে ঘুমানোর আগে মেনে চলুন কিছু জরুরি পরামর্শ
More Read
দাঁতে ক্যাভিটি বা গর্ত হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলো কি কি?
- গরম বা ঠান্ডা জিনিসের প্রতি সংবেদনশীলতা
- দীর্ঘস্থায়ী মৃদু ব্যথা
- দাঁতে কালচে দাগ
- জল পান করার সময় ব্যথা
- খাবার খাওয়ার সময় ব্যথা
দাঁতের ক্ষয় রোধের সহজ উপায়সমূহ
- দিনে দুবার সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করুন
- প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন
- মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন
- দাঁতের কোনো সমস্যা সন্দেহ হলে দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নিন
