Table of Contents
মহিলারা প্রায়শই প্রসবের পর কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন। এর মধ্যে একটি হল পিঠ এবং হাঁটুতে ব্যথা। এই সমস্যাটি ওজন বৃদ্ধি পাওয়া মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। ভুল ভঙ্গি (শিশু তোলা, বুকের দুধ খাওয়ানো) জয়েন্টগুলিতে চাপ দেয়, যার ফলে হাঁটু এবং পিঠে ব্যথা হয়। এটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন।
ম্যাক্স হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের ইউনিট প্রধান ডাঃ অখিলেশ যাদব ব্যাখ্যা করেছেন যে প্রসবের সময় হরমোন রিলাক্সিন লিগামেন্টগুলি আলগা করার জন্য কাজ করে। এটি শিশুর প্রসবের জন্য অপরিহার্য। তবে, অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, এর প্রভাব প্রসবের পরেও দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। এর ফলে জয়েন্টে ব্যথা হয়। আরেকটি প্রধান কারণ হল অনেক মহিলার ওজন বৃদ্ধি পায় এবং তাদের BMI ও বৃদ্ধি পায়। এটি সরাসরি কোমর এবং হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে প্রভাব ফেলে, যার ফলে সেখানে ব্যথা হয়।
পেশীর দুর্বলতাও একটি পরিচিত কারণ।
ডাঃ অখিলেশ যাদব বলেন যে, প্রসবের পর, শিশুর যত্ন নেওয়া, খারাপ ভঙ্গি, ঘুমের অভাব এবং ঘন ঘন ওঠা-বসা মহিলাদের পেশী দুর্বল করে দেয়। এর ফলে মেরুদণ্ডের সমর্থন কমে যায়। এর ফলে মেরুদণ্ডে ব্যথা হয়। এই সমস্যা স্বাভাবিক এবং সিজারিয়ান উভয় প্রসবের ক্ষেত্রেই হতে পারে, যদিও সিজারিয়ান প্রসবের পরেও এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।
আরও পড়ুন : শীতকালে শিশুদের কাশি এবং সর্দি হলে কি করবেন? AIIMS এর ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন
চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
ডাঃ যাদব বলেন যে তিনি অনেক ক্ষেত্রে দেখেন যেখানে মহিলারা বেশ কয়েক মাস পরেও ব্যথা অনুভব করতে থাকেন। মহিলারা প্রায়শই হাঁটু এবং কোমরে ব্যথা অনুভব করেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ব্যথার উপর নির্ভর করে চিকিৎসা করা হয়, ফিজিওথেরাপি এবং ওষুধ দিয়ে শুরু করা হয়।
প্রতিরোধের জন্য কি করা উচিত?
- আপনার শিশুকে তোলা বা খাওয়ানোর সময় আপনার পিঠ সোজা রাখুন।
- ব্যথা যদি অব্যাহত থাকে তবে ফিজিওথেরাপি নিন।
- আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নিন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
- নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না।
