দীপাবলির পর, বিশেষ করে দিল্লি-এনসিআরের মতো শহরগুলিতে বায়ু দূষণের মাত্রা উল্লেখযোগ্য ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। আকাশে ধোঁয়া অনেকের জন্য সমস্যা তৈরি করছে। শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে। অনেকেই কাশিতেও ভুগছেন। যেহেতু দূষণ আমাদের শ্বাসযন্ত্রের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে, তাই এটি ক্রমাগত কাশি সৃষ্টি করে এবং কফ বৃদ্ধি করে। কখনও কখনও, কাশি দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং ওষুধ দিয়েও উপশম হয় না। এই পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক প্রতিকার সহায়ক হতে পারে।
আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে যে দূষণ কফ এবং বাত দোষ বৃদ্ধি করে, যা শ্বাসকষ্টের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক প্রতিকার কেবল কাশি প্রশমিত করে না বরং ফুসফুসকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে। তাই, আসুন কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার অন্বেষণ করি।
কাশির জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
যদি আপনি ওষুধ খাওয়ার পরেও আপনার কাশির সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে আপনি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের চা আছে যা আপনার কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। এক গ্লাস উষ্ণ জলে মধু এবং আদার রস যোগ করুন এবং দিনে ৩-৪ বার পান করুন। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার প্রদাহ কমায়। মধু গলাকে প্রশমিত করে।
লিকোরিস কাশি উপশমেও সহায়ক। এর প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য গলার প্রদাহ এবং পাতলা শ্লেষ্মা কমাতে এবং তা বের করে দিতে সাহায্য করে। আপনি লিকোরিসের টুকরো চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা মধুর সাথে মিশ্রিত লিকোরিস পাউডার খেতে পারেন।
আরও পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সেরা খাবার কোনগুলো জানুন বিস্তারিত
More Read
বিশেষজ্ঞদের এই টিপসগুলিও অনুসরণ করুন
আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ কিরণ গুপ্তা যাদের ধোঁয়ার অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে তাদের ঘরের বাইরে মাস্ক পরার পরামর্শ দেন। উপরন্তু, রাতে নাকে সরিষার তেলের ফোঁটা লাগানোর মতো ঘরোয়া প্রতিকারও উপকারী হতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি ২০ মিনিটের জন্য মুখে সরিষার তেল ধরে রাখতে পারেন এবং তারপর ধুয়ে ফেলতে পারেন। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ওষুধগুলি তাদের সাথে রাখা উচিত।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যবহুল এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
