শুষ্ক চোখ বলতে চোখের আর্দ্রতার অভাব বোঝায়। যখন অশ্রুগ্রন্থিগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না বা অশ্রু দ্রুত শুকিয়ে যায়, তখন চোখ শুষ্ক, জ্বালাপোড়া এবং অস্বস্তিকর বোধ করে। এই সমস্যাটি আজকাল বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে যারা মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘ সময় ধরে তাকিয়ে থাকেন। তাছাড়া, যারা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ, ধুলো, সূর্যালোক বা দূষণে অনেক সময় কাটান তারাও এই সমস্যায় ভোগেন। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ৪০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা, যারা কন্টাক্ট লেন্স পরেন এবং মহিলারাও এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন।
শুষ্ক চোখের অনেক কারণ থাকতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল স্ক্রিন টাইম বৃদ্ধি, যা চোখের পলক ফেলা কমিয়ে দেয় এবং চোখ শুষ্ক করে তোলে। জলশূন্যতা, ঘুমের অভাব, ভিটামিন এ-এর অভাব, ধূমপান এবং দূষণও এর কারণ হতে পারে। অ্যান্টিহিস্টামাইন, রক্তচাপের ওষুধ বা বিষণ্ণতার ওষুধের মতো কিছু ওষুধও চোখের জল উৎপাদনকে প্রভাবিত করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অশ্রু গ্রন্থিগুলি কম সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে তোলে। যদি এই সমস্যাটি অব্যাহত থাকে, তবে এটি কর্নিয়ার ক্ষতি করতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
শুষ্ক চোখের লক্ষণগুলি কি কি?
স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের চক্ষু বিভাগের প্রাক্তন প্রধান চিকিৎসক ডাঃ এ.কে. গ্রোভার ব্যাখ্যা করেন যে শুষ্ক চোখের বিভিন্ন লক্ষণ ধীরে ধীরে দেখা দেয়। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বালাপোড়া, চুলকানি। কখনও কখনও, চোখে কিছু আটকে থাকার অনুভূতি হয়। শুষ্ক চোখ লালভাব এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। দীর্ঘক্ষণ পড়া বা স্ক্রিনে কাজ করার পরেও ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন : টয়লেটের এই সাধারণ ভুলটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, জানুন
কিছু লোকের চোখে ভারী ভাব বা ব্যথাও হতে পারে। রাতে গাড়ি চালাতে অসুবিধা, ঘন ঘন চোখে জল আসা, যা শুষ্কতার প্রতিক্রিয়া, এবং চোখে আঠালো ভাবও লক্ষণ। যদি এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
More Read
কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন
- প্রতি ২০ মিনিট অন্তর অন্তর, স্ক্রিন থেকে ২০ সেকেন্ডের বিরতি নিন।
- আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য ঘন ঘন চোখের পলক ফেলুন।
- রুম হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
- প্রচুর জল পান করুন।
- ধুলো এবং রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সানগ্লাস পরুন।
- ধূমপান এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে প্রয়োজনে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যবহুল এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
