আজকাল হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং তরুণ প্রজন্মও প্রচুর পরিমাণে এর শিকার হচ্ছে। পরিবর্তনশীল জীবনধারা, ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবকে এর পিছনে প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। মানুষ প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের সাথে তীব্র বুকে ব্যথাকে যুক্ত করে, তবে এই রোগটি সর্বদা একই লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত হয় না। কখনও কখনও, শরীর প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি প্রকাশ করে, যা যদি তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায় তবে একটি গুরুতর পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
সমস্যা হল তথ্যের অভাবে, মানুষ প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলিকে অবহেলা করে, ক্লান্তি, গ্যাস বা সাধারণ দুর্বলতা বলে ভুল করে। এই অবহেলা দীর্ঘমেয়াদে মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। অতএব, হার্ট অ্যাটাকের বিষয়ে সচেতন থাকা এবং তাদের লক্ষণগুলি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আসুন বুকে ব্যথা ছাড়াও হার্ট অ্যাটাকের আগে আরও কি লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তা অনুসন্ধান করি।
শুধু বুকে ব্যথা নয়, এই লক্ষণগুলিও দায়ী।
রাজীব গান্ধী হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের ডাঃ অজিত জৈন ব্যাখ্যা করেন যে হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীর বিভিন্ন সংকেত দিতে পারে। হঠাৎ শ্বাসকষ্ট বা খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ক্লান্তি লক্ষণ হতে পারে। অনেকের বাম বাহু, কাঁধ, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা বা ভারী বোধ হয়। ঠান্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব বা বমিও হার্টের সমস্যা নির্দেশ করে।
কিছু ক্ষেত্রে, মাথা ঘোরা বা উদ্বেগ বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়। মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কিছুটা ভিন্ন হতে পারে, যেমন উপরের পিঠে ব্যথা, পেটে অস্বস্তি, বা চরম দুর্বলতা। এই লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ এবং দ্রুত চিকিৎসার যত্ন জীবন বাঁচাতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের নির্দিষ্ট কারণগুলি কি কি?
হার্ট অ্যাটাকের অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়। অতিরিক্ত ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার কোলেস্টেরল বাড়ায়, যা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন হৃদয়ের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে।
More Read
আরও পড়ুন : ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রোধ করতে আপনার খাদ্যতালিকায় পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করুন।
উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। স্থূলতা, মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাবও হৃদয়ের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিছু ক্ষেত্রে, পারিবারিক ইতিহাস একটি অবদানকারী কারণ।
কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন:
- সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করুন।
- প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- নিয়মিত আপনার রক্তচাপ এবং চিনি পরীক্ষা করুন।
- পর্যাপ্ত ঘুমান।
- লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
