শীতকাল শুরু হয়েছে। এই ঋতুতে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এটি গোড়ালিতে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয়। মহিলাদের গোড়ালি ফাটার সমস্যায় ভুগতে হয়, যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে ব্যথাজনক হতে পারে। কখনও কখনও, গোড়ালি এতটাই ফাটে যায় যে রক্তপাত হয়। এই অবস্থায় হাঁটতে ব্যথা এবং জ্বালাও হতে পারে। ফাটা গোড়ালির জন্য অনেক ক্র্যাক ক্রিম এবং পণ্য পাওয়া গেলেও, আপনি মাত্র তিনটি উপাদান দিয়ে বাড়িতে একটি দুর্দান্ত ক্র্যাক ক্রিম তৈরি করতে পারেন, যা চমৎকার ফলাফল দিতে পারে।
শীতকালে যদি আপনার গোড়ালি ফাটতে শুরু করে এবং আপনি আরাম চান, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। এখানে, আমরা আপনাকে বাড়িতে থাকা তিনটি উপাদান সম্পর্কে বলব যা আপনি ক্র্যাক ক্রিম তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্রিমটি আপনার গোড়ালি মেরামত করবে এবং নরম করবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ কি?
শুধু ঠাণ্ডা লাগার কারণেই নয়, গোড়ালি ফাটার অনেক কারণ রয়েছে। যেমন শুষ্ক ত্বক, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, খোলা হিলের জুতা পরা এবং ওজন বৃদ্ধি। ভিটামিনের অভাবের কারণেও গোড়ালি ফাটা হতে পারে। যদি আপনি চান আপনার গোড়ালি নরম থাকুক, তাহলে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন : অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ করলে কি হয়? একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন
পায়ের গোড়ালির জন্য ক্র্যাক ক্রিম কীভাবে তৈরি করবেন?
ঘরে ক্র্যাক ক্রিম তৈরি করতে, আপনার কেবল তিনটি উপাদানের প্রয়োজন যা সহজেই পাওয়া যায়: নারকেল তেল, গ্লিসারিন এবং ভিটামিন E ক্যাপসুল। প্রথমে, একটি বাটি নিন এবং এতে ৩ থেকে ৪ চা চামচ নারকেল তেল, ২ চা চামচ গ্লিসারিন এবং ২টি ভিটামিন E ক্যাপসুল যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন। এই ক্রিমটি প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এবং প্রতিদিন সকালে স্নানের পরে লাগান। এক সপ্তাহ পর, ক্র্যাক ক্রিমটি তার প্রভাব দেখাতে শুরু করবে, যা আপনাকে নরম, মাখনের মতো গোড়ালি দেবে।
More Read
এইভাবে আপনার গোড়ালির যত্ন নিন
ওয়েবএমডি অনুসারে, ক্র্যাক ক্রিম ছাড়াও, আপনার গোড়ালির বিশেষ যত্ন নিতে হবে। ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি, আপনাকে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে: প্রতিদিন ২০ মিনিটের জন্য সাবান জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর, একটি হালকা স্ক্রাব দিয়ে আপনার গোড়ালি ঘষুন। এতে মৃত ত্বক দূর হবে এবং নরম হবে। আপনার পা ভালো করে মুছে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার, পেট্রোলিয়াম জেলি বা অন্য ক্রিম লাগান। তারপর, মোজা পরুন। এটি আপনার পায়ের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
