আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার রক্তাল্পতা নেই। ৯ এর উপরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা আদর্শ, তবে কিছু মহিলার রক্তাল্পতা থাকে। এটিকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে রক্তাল্পতা বলা হয়। রক্তাল্পতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে রক্তের পরিমাণ বা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে যায়। হিমোগ্লোবিন শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। যখন এটি কম থাকে, তখন শরীর দুর্বল বোধ করে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) একটি প্রতিবেদন অনুসারে, বিশ্বব্যাপী বিপুল সংখ্যক মহিলা রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হন, যার শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ভাবে বেশি। ভারতের পরিস্থিতিও উদ্বেগজনক, যেখানে গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে আবির্ভূত হচ্ছে। এটি কেবল মায়ের স্বাস্থ্যের উপরই প্রভাব ফেলে না বরং অনাগত সন্তানের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, প্রথমে এই সমস্যাটি স্পষ্টভাবে দেখা যায় না, যা সময়মতো সনাক্তকরণে বাধা দেয়।
এই প্রেক্ষাপটে, গর্ভবতী মহিলাদের রক্তাল্পতার কারণগুলি এবং কেন এই রোগের সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
গর্ভবতী মহিলারা কেন রক্তাল্পতায় ভুগছেন?
আরএমএল হাসপাতালের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সালোনি চাড্ডা ব্যাখ্যা করেন যে গর্ভাবস্থায়, মা এবং বিকাশমান শিশু উভয়ের চাহিদা পূরণের জন্য একজন মহিলার রক্তের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বেড়ে যায়। এই বর্ধিত রক্তের পরিমাণের জন্য আরও বেশি আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন হয়। যদি এই চাহিদা পূরণ না করা হয়, তাহলে রক্তাল্পতা দেখা দেয়।
অনেক মহিলার গর্ভাবস্থার আগে থেকেই হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, যা গর্ভাবস্থায় আরও কমে যেতে পারে। তদুপরি, ঘন ঘন বমি, বমি বমি ভাব বা খারাপ খাদ্যাভ্যাস পুষ্টির ঘাটতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সময়মতো পরীক্ষা না করা এবং দেরিতে রক্তাল্পতা নির্ণয়ও সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
More Read
আরও পড়ুন : সানস্ক্রিন নাকি ময়েশ্চারাইজার… প্রথমে কি লাগাবেন? সঠিক পদ্ধতি জেনে নিন
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতার ঘটনা কেন বাড়ছে?
ডাঃ সালোনি চাড্ডা ব্যাখ্যা করেন যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা বৃদ্ধির বেশ কয়েকটি স্পষ্ট কারণ উঠে এসেছে। ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস, আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের অভাব এবং অপর্যাপ্ত নিয়মিত পরিপূরক গ্রহণ প্রধান কারণ। অধিকন্তু, গ্রামীণ এবং পিছিয়ে পড়া অঞ্চলে স্বাস্থ্যসেবার সীমিত সুযোগের কারণে সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা সম্ভব হয় না। সচেতনতার অভাবও একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ, মহিলারা দুর্বলতা এবং ক্লান্তিকে স্বাভাবিক বলে উড়িয়ে দেন।
অল্প সময়ের মধ্যে বারবার গর্ভধারণ শরীরকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে বাধা দেয়, যা রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ায়। এই সমস্ত কারণগুলি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতার ক্রমবর্ধমান প্রকোপকে অবদান রাখছে।
More Read
কীভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন?
- গর্ভাবস্থায় সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
- আপনার খাদ্যতালিকায় আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
- নিয়মিত আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করুন।
- নিয়মিত আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করুন।
- সবুজ শাকসবজি, ডাল, ফল এবং বাদাম খান।
- কোনও দুর্বলতা বা ক্লান্তি উপেক্ষা করবেন না এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
Disclaimer: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে, কোন পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়।
