অনেকেরই সারাদিন দাঁড়িয়ে থাকা, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা অতিরিক্ত হাঁটার কারণে পা ফুলে যেতে পারে। যদিও অনেক সময় এই ফোলাভাব নিজে থেকেই কমে যায়, তবুও যদি এটি বারবার ঘটে বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে তা উপেক্ষা করা উচিত নয়। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা এবং গর্ভাবস্থার মতো সাধারণ কারণেও পা ফুলে যেতে পারে।
তবে, যদি ফোলাভাব বারবার ফিরে আসে, একটি পায়ে বেশি দেখা দেয়, অথবা এর সাথে ব্যথা, লালচে ভাব, শ্বাসকষ্ট বা অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তবে তা গুরুতর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কেবল ঘরোয়া প্রতিকারের ওপর নির্ভর না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সময়মতো চিকিৎসকের কাছে গেলে সমস্যার মূল কারণ শনাক্ত করা সম্ভব হয় এবং সঠিক চিকিৎসা শুরু করা যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ঘন ঘন পা ফুলে যাওয়ার পেছনে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে, চিকিৎসক কী কী পরীক্ষা-নিরীক্ষা দিতে পারেন এবং কীভাবে এই সমস্যা মোকাবিলা করা যায়।
ঘন ঘন পা ফুলে যাওয়া কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে?
‘মেডলাইনপ্লাস’ (MedlinePlus)-এর তথ্য অনুযায়ী, ঘন ঘন পা ফুলে যাওয়ার পেছনে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে। হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে, হৃদপিণ্ড সারা শরীরে কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করতে পারে না, যার ফলে পা ও গোড়ালিতে তরল জমা হয়। কিডনির রোগ থাকলে শরীর থেকে অতিরিক্ত জল ও লবণ বের করে দেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়, যা পা ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। লিভারের রোগের কারণেও শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দেয় এবং তরলের ভারসাম্য নষ্ট হয়, যার ফলে পা ফুলে যেতে পারে।
এছাড়া, ‘ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সি’ (venous insufficiency)—যা শিরা সংক্রান্ত একটি সমস্যা—এর ক্ষেত্রে পায়ের শিরাগুলো কার্যকরভাবে হৃদপিণ্ডে রক্ত ফিরিয়ে আনতে পারে না, ফলে পায়ে ফোলাভাব দেখা দেয়। আবার, রক্তজমাট বেঁধে গেলে (blood clot) হঠাৎ পা ফুলে যেতে পারে, ব্যথা হতে পারে এবং পা ভারী মনে হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
পা ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে চিকিৎসক কী কী পরীক্ষা-নিরীক্ষা দিতে পারেন?
যদি আপনার পায়ে বারবার ফোলাভাব দেখা দেয়, তবে চিকিৎসক সাধারণত আপনার শারীরিক ইতিহাসের (medical history) বিষয়ে জানতে চাইবেন; আপনি বর্তমানে কী কী ওষুধ সেবন করছেন এবং অন্য কোনো উপসর্গ আছে কি না, তা-ও জিজ্ঞাসা করবেন। এরপর তিনি আপনার শারীরিক পরীক্ষা করবেন। ‘মেডলাইনপ্লাস’ (MedlinePlus)-এর তথ্য অনুযায়ী, ফোলাভাবের মূল কারণ নির্ণয়ের জন্য চিকিৎসক রক্তপরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা, কিডনি ও লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা, হৃদযন্ত্রের মূল্যায়ন (যেমন—ইসিজি বা ইকোকার্ডিওগ্রাফি) অথবা পায়ের শিরাগুলোর আল্ট্রাসাউন্ড করার পরামর্শ দিতে পারেন।
More Read
কী ধরনের পরীক্ষা প্রয়োজন হবে, তা নির্ভর করে ফোলাভাবের কারণ এবং রোগীর সামগ্রিক শারীরিক অবস্থার ওপর। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে কোনো চিকিৎসা শুরু করা উচিত নয়।
পায়ের ফোলাভাব কমাতে কী করা যেতে পারে?
যদি ফোলাভাব সামান্য হয়, তবে বালিশের ওপর পা রেখে তা কিছুটা উঁচুতে রাখার চেষ্টা করুন। দীর্ঘক্ষণ একটানা বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং মাঝে মাঝে হাঁটাচলা করুন। খাবারের সঙ্গে লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
আরামদায়ক জুতো পরুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না। যদি ফোলাভাব বারবার ফিরে আসে, বাড়তে থাকে অথবা এর সঙ্গে ব্যথা, লালচে ভাব, শ্বাসকষ্ট কিংবা বুকে ব্যথা দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
