Table of Contents
প্রতিদিন সকালে তুলসী জল পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তুলসী একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা স্বাস্থ্যের সরাসরি উপকার করে। তাহলে জেনে নিন কীভাবে তৈরি করা যায় এই বিশেষ জল এবং কি কি স্বাস্থ্য উপকারিতা দেবে।
এভাবে তুলসীর জল তৈরি করুন
১০-১৫ টি তুলসী পাতা নিন। এক কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। জল ঠাণ্ডা হতে দিন। এরপর এই জল ছেঁকে নিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন। এটি অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।
আরও পড়ুন: আপনার শরীরে রক্ত উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য শীর্ষ ৫ টি ভিটামিন B6 খাবার
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হবে
তুলসীতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এটি শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
সুস্থ হজম
তুলসীর জল হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি গ্যাস, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে। এ ছাড়া এটি অ্যাসিডিটি ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
ওজন নিয়ন্ত্রণ করবে
তুলসীর জলে মেটাবলিজম বাড়ানোর গুণ রয়েছে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার অবসান হবে
তুলসি একটি প্রাকৃতিক স্ট্রেস কিলার। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্ককে শান্ত করে।
সাদা দাঁত এবং সুস্থ দাঁত
তুলসীর জল খেলে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এটিতে অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
ডিটক্সিফিকেশন
তুলসীর জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এটি শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং কিডনি এবং লিভার পরিষ্কার করে।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
তুলসী জল হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
আরও পড়ুন: কেন নারীরা গর্ভ-নিরোধক বড়ি খেতে ভয় পান, জেনে নিন কি কি ঝুঁকি?
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে
তুলসী জল খাওয়া স্বাস্থ্যকে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণও কমায়।
শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি
তুলসী পাতা সেবন শ্বাসতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি কাশি, সর্দি এবং শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে।
