শুধুমাত্র পাইলসের(Piles) রোগীরাই জানেন যে এই রোগ তাদের জীবনকে কতটা প্রভাবিত করে। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মলত্যাগের সময় রক্তপাত হয়। এর ফলে প্রচুর ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। এই কারণেই এই সমস্যায় আক্রান্ত অনেক মানুষ প্রতিদিন মলত্যাগ করতে চান না। তারা এই ভুল করার কারণে মল শক্ত হয়ে যায়। ব্যথা এবং অস্বস্তি বৃদ্ধি পায়।
যাইহোক, যদি আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনাকে বাইরের খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এমনকি বাড়িতে ময়দা দিয়ে তৈরি কোনও খাবারও খাবেন না। পরিবর্তে, সবুজ শাকসবজির উপর নির্ভর করুন। এর পাশাপাশি, নিয়মিত এই নিবন্ধে উল্লেখিত কিছু পানীয় পান করুন। এতে পাইলসের সমস্যা কমবে।
জল
আপনি যদি পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। যারা বাড়িতে থাকেন বা এসি অফিসে কাজ করেন তাদের প্রায় ৩ লিটার জল পান করা উচিত। যারা রোদে কাজ করেন তাদের আরও বেশি জল পান করা উচিত। এই নিয়ম মেনে চললে মল নরম হবে। মলত্যাগের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তির ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যাবে।
তবে যাদের কিডনি রোগ আছে তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া জল খাওয়া বাড়ানো উচিত নয়। যদি আপনি এই ভুল করেন, তাহলে আপনি বড় সমস্যায় পড়তে পারেন।
আরও পড়ুন : সব চর্বিই খারাপ নয়! ভালো, খারাপ এবং কুৎসিত সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত তা এখানে দেওয়া হল
More Read
সুপ
যদি আপনি পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আপনার প্রতিদিন সুপ পান করা উচিত। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি সমস্ত মৌসুমি শাকসবজি এবং ভেষজ দিয়ে সুপ তৈরি করতে পারেন। এটি শরীরে ফাইবারের ঘাটতি পূরণ করবে। এছাড়াও, শরীর একটি প্রয়োজনীয় পানীয় পাবে। যার ফলে মলত্যাগের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তির ঝুঁকি বহুগুণে কমে যাবে। তবে, যারা উদ্ভিজ্জ সুপ খেতে চান না তারা মুরগির সুপও পান করতে পারেন। এর কোনও ক্ষতি নেই, বরং আপনি উপকার পাবেন।
গ্রিন টি
গ্রিন টি বিশ্বের সেরা পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এতে অনেক প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রদাহকে প্রশমিত করে। ফলস্বরূপ, পাইলসের ব্যথা এবং অস্বস্তি কিছুটা কমে যায়। শুধু তাই নয়, এই চা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দেয়। অতএব, পাইলসের সমস্যাও কমে যায়। তাই প্রতিদিন অবশ্যই গ্রিন টি পান করুন। তবে এই পানীয়টি দিনে ২-৩ বারের বেশি পান করবেন না। এতে শরীরের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়বে।
জিরা জল
পেট ঠাণ্ডা করার জন্য একশ জিরা বীজ ব্যবহার করা হয়। এর পাশাপাশি এই পানীয়টি গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি থেকেও মুক্তি দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে। তাই বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত এই পানীয়টি পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন।
এমন পরিস্থিতিতে এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ জিরা যোগ করুন। ২-৩ ঘণ্টা পর এই পানীয়টি ছেঁকে নিন। এতে পেটের অবস্থার উন্নতি হবে। পাইলসের সমস্যা কমে যাবে।
আরও পড়ুন : রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে গাজর, নিয়মিত খেতে ভুলবেন না
এই সমস্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন
সুস্থ থাকতে চাইলে বাজারে পাওয়া ফলের রস এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করবেন না। এই ধরনের পানীয় শরীরের অবস্থা খারাপ করার ক্ষমতা রাখে। এছাড়াও, অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়। কারণ, অ্যালকোহল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি পায়। আর অর্শ রোগীদের ঝুঁকি থাকে কেবল তখনই যখন তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। তাই ওয়াইন বা বিয়ার পান করবেন না।
তবে, এত কিছুর পরেও যদি সমস্যা না কমে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তার পরামর্শ অনুসরণ করুন। আশা করি আপনি সহজেই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।
Disclaimer: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা। যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
